« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.
En partenariat avec l’association Brain Up, le CCAS de Bédée et le CLIC du Pays de Brocéliande proposent de participer à l’atelier « bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.
Une conférence autour des rythmes de vie, animée par une psychologue, aura lieu le lundi 13 octobre, de 10h à 12h au centre social situé rue Joseph Filaux à Bédée. Elle sera animée par une psychologue.
A l’issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 6 séances thématiques animées par une psychologue et une sophrologue, qui aura lieu les lundis 3, 10, 17, 24 novembre, 1er et 8 décembre 2025 (15 places disponibles).
Parcours gratuit ouvert à toutes les personnes âgées de 60 ans et plus.
Lieu : centre social situé rue Joseph Filaux à Bédée (en face de l’école publique)
Inscription à la conférence et renseignements auprès de la mairie de Bédée au 02 99 06 18 20 ou par mail à l’adresse : ccas@ville-bedee.bzh.
Inscription pour la conférence possible sur le site Pour Bien Vieillir Bretagne (inscription en ligne = validation automatique d'inscription).
Ce programme est financé grâce au soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne et de la Conférence des Financeurs de l’Ille et Vilaine.
Infos pratiques
Centre Social
Rue Joseph Filaux - 35137 Bédée
Contact : Mairie de Bédée
02 99 06 18 20
Du 13/10/2025 au 08/12/2025
10h-12h
10 places disponibles
Atelier réservé aux hommes, en petit groupe de 6, pour apprendre à cuisiner sainement et partager un repas ensemble dans la convivialité. Conférence nutrition le 10 octobre à 14H à l'OPAR.INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES ET UNIQUEMENT PAR TELEPHONE DANS LA LIMITE DES PLACES DISPONIBLES AU 02 99 54 22 23.
Atelier Pixels - Numérique & Seniors Vous avez plus de 60 ans ? Vous avez des questions sur de l'utilisation de la tablette et du numérique ? Initiez-vous autour d'un cycle de 8 ateliers organisés par l'association Electroni[k].
•Proposer à des personnes âgées isolées ou sédentaires, de bénéficier à leur domicile d'un cycle de 8 séances de gym douce dispensées par un éducateur sportif spécialisé auprès du public senior. •Proposer un cycle de 12 séances de gym douce au sein du club de quartier de Cleunay en ciblant des personnes isolées et ne pratiquant pas ou peu d'activité physique, du 3 octobre 2025 au 16 janvier 2026.INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES ET UNIQUEMENT PAR TÉLÉPHONE DANS LA LIMITE DES PLACES DISPONIBLES AU 02 99 54 22 23