Salle du Parc
1, Place Jean Heurtel - 22680 Binic-Étables-sur-Mer
Localiser
Du 06/11/2025 au 18/12/2025
14h - 16h
Cet événement est malheureusement déjà complet.
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« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.
La commune de Binic-Etables et le CIAS de Saint Brieuc Armor Agglomération, en partenariat avec l’association Brain Up, vous proposent de participer à l’atelier « bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.
Une première conférence autour des rythmes de vie aura lieu le jeudi 6 novembre de 14 heures à 16 heures dans la salle du Parc de la mairie principale de Binic-Etables.
A l’issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 6 séances thématiques, qui auront lieu les 13, 20, 27 novembre, 4,11 et 18 décembre de 14h à 16h. Les séances seront animées par une animatrice spécialisée en prévention santé et une sophrologue.
L’ensemble du programme est gratuit et est financé grâce au soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne et de la Conférence des Financeurs des Côtes d’Armor. Ce parcours est gratuit et, pour les ateliers, le nombre de places est limité. Renseignements et inscriptions auprès du CIAS : 02 96 58 57 06 / preventionsante.cias@sbaa.fr
A propos de :
Pour Bien Vieillir Bretagne est une association réunissant plusieurs régimes de retraite bretons qui s’engagent ensemble pour le « bien-vieillir » : la Carsat Bretagne, la Mutualité Sociale Agricole, la CNRACL et l’Ircantec.
La conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie (CFPPA) des personnes âgées des Côtes d’Armor constitue une instance de coordination visant à développer les politiques de prévention en réunissant tous les acteurs du territoire départemental concourant à leur financement
Brain Up Association est une association loi 1901 qui conçoit, organise et déploie des programmes de prévention santé et d’accompagnement auprès de tout public (jeune, salarié, retraité). Plus d’infos : www.brainup.fr
Infos pratiques
Salle du Parc
1, Place Jean Heurtel - 22680 Binic-Étables-sur-Mer
Contact : Sarah Oger - CIAS Saint-Brieuc Armor Agglomération
06 84 51 78 73
Du 06/11/2025 au 18/12/2025
14h - 16h
10 places disponibles
Inscrivez-vous !
Mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l'âge et trouver les clés pour conserver ou retrouver un sommeil réparateur !
Cet événement est malheureusement déjà complet.
Découvrez les autres événements.
Une séance de sophrologie pour souffler, prendre soin de soi, évacuer les tensions et partager un moment conviviable ensemble. Accueil possible de la personne aidée par une assistante de soin en gérontologie. Places limitées, inscription obligatoire au 06 77 36 64 91.
Venez partager un moment de convivialité autour de jeux de plateau anciens et du monde.Une découverte enrichissante mêlant culture et patrimoine pour vous faire travailler votre mémoire tout en vous s'amusant !merci d'appeler le 0296797782 pour confirmer votre inscription.
Profiter d’un moment de détente qui apporte sérénité et apaisement pour marquer un temps d’arrêt, se relaxer, prendre soin de soi, atelier individuel de 30 minutes, plage horaire des RDV 14 H à 16 H merci d'appeler le service au 02.96.79.77.82 afin de fixer votre RDV