Salle du Parc
1, Place Jean Heurtel - 22680 Binic-Étables-sur-Mer
Localiser
Du 06/11/2025 au 18/12/2025
14h - 16h
Cet événement est malheureusement déjà complet.
Découvrez les autres événements.
« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.
La commune de Binic-Etables et le CIAS de Saint Brieuc Armor Agglomération, en partenariat avec l’association Brain Up, vous proposent de participer à l’atelier « bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.
Une première conférence autour des rythmes de vie aura lieu le jeudi 6 novembre de 14 heures à 16 heures dans la salle du Parc de la mairie principale de Binic-Etables.
A l’issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 6 séances thématiques, qui auront lieu les 13, 20, 27 novembre, 4,11 et 18 décembre de 14h à 16h. Les séances seront animées par une animatrice spécialisée en prévention santé et une sophrologue.
L’ensemble du programme est gratuit et est financé grâce au soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne et de la Conférence des Financeurs des Côtes d’Armor. Ce parcours est gratuit et, pour les ateliers, le nombre de places est limité. Renseignements et inscriptions auprès du CIAS : 02 96 58 57 06 / preventionsante.cias@sbaa.fr
A propos de :
Pour Bien Vieillir Bretagne est une association réunissant plusieurs régimes de retraite bretons qui s’engagent ensemble pour le « bien-vieillir » : la Carsat Bretagne, la Mutualité Sociale Agricole, la CNRACL et l’Ircantec.
La conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie (CFPPA) des personnes âgées des Côtes d’Armor constitue une instance de coordination visant à développer les politiques de prévention en réunissant tous les acteurs du territoire départemental concourant à leur financement
Brain Up Association est une association loi 1901 qui conçoit, organise et déploie des programmes de prévention santé et d’accompagnement auprès de tout public (jeune, salarié, retraité). Plus d’infos : www.brainup.fr
Infos pratiques
Salle du Parc
1, Place Jean Heurtel - 22680 Binic-Étables-sur-Mer
Contact : Sarah Oger - CIAS Saint-Brieuc Armor Agglomération
06 84 51 78 73
Du 06/11/2025 au 18/12/2025
14h - 16h
10 places disponibles
Inscrivez-vous !
Mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l'âge et trouver les clés pour conserver ou retrouver un sommeil réparateur !
Cet événement est malheureusement déjà complet.
Découvrez les autres événements.
La commune de Pléguien organise en partenariat avec l’association Kiné Ouest Prévention, une action Activité Physique Adaptée Séniors. Cette action, destinée aux retraités, est subventionnée par PBVB et la Commission des Financeurs.
Le CIAS SBAA et la mairie de Le Foeil souhaitent organiser des séances collectives de Do-In thématique (auto massage)
Vous accompagnez un proche malade, en situation de handicap ou dépendant du fait de l'âge ?Le CIAS vous donne rendez-vous un jeudi par mois autour d'un café :Jeudi 18 septembre 2025 de 14h30 à 16hau café associatif "Le mix'café" dans le centre de TressignauxAu programme de ce jeudi : Comprendre et s'adapter à l'évolution de la maladie de son proche