Cycle "Prévention des chutes" : Habitat-Equilibre-Nutrition

Le risque de chute concerne 30 % des personnes de plus de 60 ans et est responsable de 10 000 décès par an. Face à ce problème de santé publique, le CLIC de l’Ille et de l’Illet et la commune de Vignoc proposent un cycle d’actions de prévention des chutes pour rester en bonne santé et vieillir à domicile.

Programme complet propose 7 séances afin de réduire le risque de chutes et leurs conséquences en favorisant le bien-être et l'autonomie des participants :

Un café de l’autonomie sur l'adaptation du logement animé par SOLIHA 

> Sensibiliser les séniors sur les comportements du bien vieillir afin de préserver au maximum leur autonomie au sein d’un logement sain, économe, sûr et confortable.

> Astuces et conseils pour un logement pratique et confortable avec présentation et essais de petits équipements et d’accessoires innovants ;

>Les bons gestes et postures à adopter pour préserver son dos au quotidien ;

>L’adaptation du logement et les aides financières existantes

5 séances sur l'activité physique adaptée en lien avec l'équilibre animées par SAPARMAN/ La Maison Sports-Santé du Patis Fraux

> Développer des compétences telles que la coordination, la force, la souplesse, qualités nécessaires au bon maintien de l'équilibre lors des activités de la vie quotidienne.

>Prévenir la chute dans sa globalité : AVANT,  PENDANT, et APRÈS, en apportant des outils et astuces afin de pouvoir se relever. Un carnet d'exercice sera distribué en début de cycle.

Une conférence alimentation sénior « nutri-quizz » animée par les Insatiables  :

>Sensibiliser les personnes de plus de 60 ans à l’alimentation de manière ludique ;

>Présentation des besoins nutritionnels, de l’activité physique adaptée avec un focus sur l’alimentation après 60 ans et la dénutrition facteur de chutes.

>Clôture avec 30 minutes de dégustation en pleine conscience de produits locaux ou d’une recette proposée