Cycle "Prévention des chutes" : Habitat-Equilibre-Nutrition

Prévenir les chutes, c’est préserver son autonomie !

le CLIC de l’Ille et de l’Illet et la commune de Saint-Gondran proposent un cycle d’actions de prévention des chutes pour rester en bonne santé et vieillir à domicile.

Programme complet propose 7 séances afin de réduire le risque de chutes et leurs conséquences en favorisant le bien-être et l'autonomie des participants :

Un café de l’autonomie sur l'adaptation du logement animé par SOLIHA 

> Sensibiliser les séniors sur les comportements du bien vieillir afin de préserver au maximum leur autonomie au sein d’un logement sain, économe, sûr et confortable.

> Astuces et conseils pour un logement pratique et confortable avec présentation et essais de petits équipements et d’accessoires innovants ;

>Les bons gestes et postures à adopter pour préserver son dos au quotidien ;

>L’adaptation du logement et les aides financières existantes

5 séances sur l'activité physique adaptée en lien avec l'équilibre animées par SAPARMAN

> Développer des compétences telles que la coordination, la force, la souplesse, qualités nécessaires au bon maintien de l'équilibre lors des activités de la vie quotidienne.

>Prévenir la chute dans sa globalité : AVANT,  PENDANT, et APRÈS, en apportant des outils et astuces afin de pouvoir se relever. Un carnet d'exercice sera distribué en début de cycle.

Une conférence alimentation séniors  « nutri-quizz » animée par les Insatiables  :

>Sensibiliser les personnes de plus de 60 ans à l’alimentation de manière ludique ;

>Présentation des besoins nutritionnels, de l’activité physique adaptée avec un focus sur l’alimentation après 60 ans et la dénutrition facteur de chutes.

>Clôture avec 30 minutes de dégustation en pleine conscience de produits locaux ou d’une recette proposée