Do-in (auto-massage) pour les aidants

Le CIAS SBAA et les CCAS de Ploufragan et Saint-Brieuc souhaitent organiser des séances collectives de Do-In (automassage) pour les aidants familiaux en vue d’apprendre à soulager de manière autonome les tensions physiques, d’améliorer la concentration et d’apaiser le mental par des gestes et mouvements simples à reproduire soi-même.

Bienfaits :

Soulagement des raideurs musculaires et articulaires

Amélioration de la circulation sanguine

Diminution de la frilosité

Action sur le système nerveux

Libération du stress et tensions

Diminution de la fatigue

Renforce le système immunitaire

Action sur le sommeil