Maison de quartier de la Binquenais
Place Bir Hakeim - 35200 Rennes
Localiser
Du 29/01/2026 au 26/03/2026
10h00-12h00
A tout âge, nous le savons, nous pouvons être acteurs de notre santé. Souvent les habitudes, l’âge comme la perte progressive (ou accidentelle) de certaines capacités constituent autant de raisons souvent entendues pour freiner ou bloquer l’envie d’agir au quotidien. Le risque est alors d’entrer dans une spirale associant un manque de motivation, une certaine forme d’isolement social et des risques accentués sur la santé physique et mentale.
Pour éviter ou sortir de cet engrenage, nous sommes convaincus que les ateliers en groupe animés de manière ludique, participative et pédagogique constituent un levier d’accompagnement pertinent auprès d’un public retraité.
Nous vous proposons ainsi de mettre en place un parcours constitué de 8 séances d'une durée de 2 heures.
Le parcours se compose des thèmes suivants :
1. « Je suis fatigué », comment retrouver de l’énergie ?
2. Entraîner sa mémoire tout en s’amusant
3. Comment réussir à mieux dormir ?
4. Bien dans son corps, bien dans sa tête (par la sophrologie)
5. L’usage des médicaments et le renforcement du système immunitaire
6. Il est où le bonheur ? Profitons de la vie !
7. Le plaisir de manger : prévenir les risques de santé
8. Temps de bilan et de projection sur l'avenir
Voici le calendrier complet des séances :
Jeudi 29 janvier 2026
Jeudi 5 février 2026
Jeudi 12 février 2026
Jeudi 26 février 2026
Jeudi 5 mars 2026
Jeudi 12 mars 2026
Jeudi 19 mars 2026
Jeudi 26 mars 2026
Les séances auront lieu de 10h à 12h et seront animées par des intervenantes de notre association.
Inscription directement sur ce site ou au 02 99 50 57 41
Infos pratiques
Maison de quartier de la Binquenais
Place Bir Hakeim - 35200 Rennes
Contact : La Binquenais
02 99 50 57 41
Du 29/01/2026 au 26/03/2026
10h00-12h00
10 places disponibles
L'Atelier Sommeil est destiné aux personnes présentant des troubles du sommeil ou une maladie pouvant l'impacter. Explorez diverses approches pour comprendre vos besoins physiologiques et améliorer votre sommeil. Recevez des conseils avisés partagés par un médecin, un psychologue, un sophrologue et un kinésithérapeute. Joignez-vous à nous pour cet accompagnement personnalisé, et découvrez comment vous pouvez améliorer la qualité de votre sommeil.
Retrouvez le Dr Hanta, gériatre, et Rachel Ménard, infirmière en pratique avancée (IPA), qui présenteront le fonctionnement de l’Hôpital de Jour Gériatrique, du CHU de Rennes, un lieu d’évaluation, de prévention et d’accompagnement pour les personnes âgées et leurs proches. Ce temps d’échanges permettra de mieux comprendre les bilans réalisés, les dispositifs proposés et comment l’Hôpital de Jour peut aider à maintenir l’autonomie et améliorer la qualité de vie.Cette rencontre est encadrée par Anaëlle Guichoux, ergothérapeute et par les bénévoles de Globalcité.
Venez travailler votre force musculaire, endurance, coordination et souplesse lors d'un atelier de Taïso, dispensé par un enseignant diplômé en sport-santé. Participez à nos ateliers pour partager un moment convivial et unique à chaque séance.