L’association Siel Bleu, spécialisée en activité physique adaptée (aux besoins, aux envies et aux capacités des personnes), va proposer aux costarmoricains de plus de 60 ans des ateliers sur le thème de la prévention santé. Ces ateliers permettront, entre autres, aux participants de mieux connaitre leurs capacités physiques, améliorer leur équilibre, se relâcher. Les ateliers s’adressent à tous ceux qui ont besoin d'une activité physique qui puisse s'adapter à leur rythme. Elle ne comporte pas d'exercices violents, trop difficiles ou trop rapides. On y exerce la fonctionnalité des muscles et des articulations, et la capacité à se mouvoir aisément.
Les activités proposées sont :
- la relaxation posturale : elle agit sur le corps, le souffle et le mental pour le mieux-être du patient.
- la marche avec bâtons : elle veut recréer des habitudes de marches quotidiennes et apporter du mieux-être au participant. Les bâtons permettent de soulager les articulations (du genou notamment).
- la gym prévention santé : elle s’adresse à tous ceux qui ont besoin d'une gymnastique qui puisse s'adapter à leur rythme. Elle ne comporte pas d'exercices violents, trop difficiles ou trop rapides. On y exerce la fonctionnalité des muscles et des articulations, et la capacité à se mouvoir aisément
- le Cardio en musique : elle a pour but d’enchainer des mouvements de manière chorégraphiée pour développer l’appareil cardio-respiratoire, la coordination et la mémoire.
Ce programme est financé par la Conférence des Financeurs des Côtes d’Armor, la CARSAT Bretagne, ainsi que tous nos partenaires locaux notamment les mairies de Plumieux et Merdrignac.
Deux réunions publiques auront lieu afin de présenter le programme et gérer les inscriptions :
• 13 Juin 2025 à 10h30 à la salle de la Madeleine – Merdrignac
• 26 Juin 2025 à 10h30 à la salle omnisport – rue Beaubois - Plumieux
• Les inscriptions pour les séances seront clôturées le 4 Juillet 2025
Pour tout renseignement, vous pouvez contacter Elsa Martins, responsable départementale des Côtes d’Armor de l’Association Siel Bleu au 06 69 75 77 02 ou elsa.martins@sielbleu.org.
Infos pratiques
Salle omnisports
20, Rue Beau Bois - 22210 Plumieux
Contact : Association Siel Bleu 22
06 69 75 77 02
Le 26/06/2025
10h30
Inscrivez-vous !
Des ateliers d’activités physiques pour prévenir la santé des séniors Des ateliers estivaux autour de l’activité physique vont être mis en place dans les Côtes d’Armor à destination des personnes de plus de 60 ans, dans le but de faire de la prévention santé. Ces ateliers seront encadrés par un professionnel de l’activité physique adaptée.
Des ateliers d’activités physiques pour prévenir la santé des séniors Des ateliers estivaux autour de l’activité physique vont être mis en place dans les Côtes d’Armor à destination des personnes de plus de 60 ans, dans le but de faire de la prévention santé. Ces ateliers seront encadrés par un professionnel de l’activité physique adaptée.
Une éducatrice à la mobilité en vélo permettra à un groupe de maximum 6 participants retraités de découvrir ou être plus à l’aise avec le vélo à assistance électrique.- Il y aura une sensibilisation à la sécurité routière- Un temps d’échanges et de conseils autour des différents vélos à assistance électrique qui existent- Une première manipulation des vélos sur circuit sécurisé- Un temps de prise en main du vélo le temps d’une courte promenade. Cet atelier est gratuit et inclut la location des vélos des inscrits. (Inscription obligatoire). L’atelier s’adresse aux retraités vivant sur Noyal-Pontivy ou communes alentours.
À la retraite, une nouvelle vie commence. Une vie où l’on n’a plus les mêmes habitudes de vie, la même appréciation du temps… C’est à ce moment-là que la vie sociale prend tout son sens. Et pour cela, il est important de ne pas s’isoler mais au contraire d’aborder cette nouvelle phase dans un état d’esprit positif d’ouverture. Alors, multipliez les opportunités de rencontres et d’échanges.