Aller à la navigation Aller au contenu Aller au pied de page

Atelier

Bien-être

Etre serein au quotidien : dépasser les peurs, comprendre et agir

Centre Social La Puce à l'oreille
Rue Guillaume Apollinaire - 22000 Saint-Brieuc
Localiser

Du 17/06/2025 au 04/07/2025

Mardi 17/06 : 14h ; Vendredi 20/06 : 14h ; Vendredi 27/06 : 10h30 ; Mardi 01/07 : 10h ; Vendredi 04/07 : 10h

Je m'inscris gratuitement

Partager par e-mail

Venez participer à des ateliers ludiques, pratiques animés par une psychologue et un coach sportif.

Animé par Saparman

Participation gratuite grâce au soutien de Klésia.

Atelier de 5 séances de 1h30 :

Séance 1 : Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques de la peur, Différencier les situations d'anxiété de peur et de phobie, trouver des solutions et anticiper l'apparition de ses appréhensions.

Séance 2 : Comprendre les mécanismes physiologiques de l'équilibre, atelier pratique sur le relevage des chutes et solutions concrètes au quotidien

Séance 3 : Identifier et se protéger des escroqueries (messages, appels, démarchage en ligne...)

Séance 4 : Reprendre les bases de la communication et de son importance au quotidien, point sur la communication intergénérationnelle, dans les lieux d'influence, notion sur la communication non violente

Séance 5 : Définir le concept de la confiance en soi et son importance, pratique du self defense adaptée (accessible à tous)

Inscrivez-vous !

Etre serein au quotidien : dépasser les peurs, comprendre et agir

Saparman et Klésia vous proposent un atelier de 5 séances de 1h30 sur les thèmes suivants : - Communiquer dans une société en évolution - Dialoguer et comprendre l’origine de ses appréhensions - La notion d’équilibre et prévention des chutes - Reconnaître et se protéger des escroqueries - Confiance en soi et pratique du self défense adaptéeVenez participer à des ateliers ludiques et pratiques, animés par une psychologue et un coach sportif.

Je m'inscris gratuitement

Partager par e-mail

Pour plus d’informations sur l’événement :

Télécharger la documentation

Découvrez nos prochains événements à proximité

Atelier Numérique
Prendre en main son smartphone !
Plérin - 22190 Dès le 01/09/2025
Ces ateliers, gratuits et ouverts aux personnes de plus de 60 ans, ont pour objectif de vous aider à mieux prendre en main votre smartphone. Plusieurs thématiques seront abordées au fil des séances.AU PROGRAMME:Lundi 1er septembre : Connaître les paramétrages de son smartphone (sonneries, notifications, stockage...)Lundi 13 octobre : Sécurité, arnaques, fraudes ... quelles précautions prendre ?Lundi 10 novembre : Savoir communiquer (SMS, Mail, Whatsapp...)Lundi 1er décembre : Naviguer sur Internet et sur les applicationsN'hésitez pas à vous inscrire à un ou plusieurs ateliers selon vos envies.Une prise de RDV individuel avec le conseiller numérique est également possible.
En savoir plus
Atelier Equilibre
Atelier Equilibre
Pléhédel - 22290 Dès le 08/09/2025
Vous êtes retraité(e) et vous vivez à domicile ? Vous avez déjà chuté ou avez peur de chuter ? Vous avez l'impression que votre équilibre est moins bon ? Participez aux ateliers "Equilibre" de PLEHEDEL !Venez nous rencontrer à la réunion publique d'informations qui se déroulera le 8 septembre à 15h30 à la salle des Fêtes de PLEHEDEL
En savoir plus
Conférence Activité physique
Conférence Activité Physique Adaptée Seniors
Pléguien - 22290 Dès le 15/09/2025
La commune de Pléguien organise en partenariat avec l’association Kiné Ouest Prévention, une action Activité Physique Adaptée Séniors. Cette action, destinée aux retraités, est subventionnée par PBVB et la Commission des Financeurs.
En savoir plus

Découvrir tous nos événements