Espace France Services
1 rue Georges Le Breton - 22370 Pléneuf-Val-André
Localiser
Du 29/09/2022 au 24/11/2022
10h - 12h
Cet événement est malheureusement déjà complet.
Découvrez les autres événements.
Ces actions sur le thème de la nutrition ne vont pas vous apprendre à devenir un chef étoilé, mais à connaître les bonnes astuces d'une alimentation équilibrée. Adoptez les bons réflexes pour une alimentation saine et diversifiée ! C’est avant tout un moment convivial, mais c'est aussi l’occasion de faire le point sur des questions d’actualité comme le coup de fatigue, les nouvelles étiquettes, les modes alimentaires etc.
Une réunion d'information publique aura lieu le jeudi 29 septembre, suivie d'un atelier qui débute le jeudi 6 octobre, de 10h à 12h. Pour l’atelier, le nombre de places est limité à 15 personnes. L’inscription à l’atelier est par conséquent obligatoire. Renseignements et inscriptions auprès du CCAS de Pléneuf Val André au 02 96 63 13 13.
Infos pratiques
Espace France Services
1 rue Georges Le Breton - 22370 Pléneuf-Val-André
Contact : CCAS de Pléneuf-Val-André
02 96 63 13 13
Du 29/09/2022 au 24/11/2022
10h - 12h
15 places disponibles
Inscrivez-vous !
Apprenez à composer un repas équilibré, à choisir des aliments de qualité sans vous ruiner et à garder la forme. Tout ce qu'il faut pour passer à table avec plaisir !
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Pour contribuer à rester en bonne santé, nous avons besoin de respecter les rythmes : les rythmes par l'ancrage de certaines activités régulières (à commencer par l'activité physique), par l'équilibre entre les repas, par le respect et le soin porté à son sommeil. Les rythmes, c'est aussi s'écouter, choisir et prendre le temps d'apprécier (gestion du stress et des émotions).
Stimulez votre mémoire dans une ambiance ludique et conviviale. Recevez des conseils et des astuces. Apprenez des exercices à pratiquer au quotidien.
Une journée dédiée au bien-être et à l'activité physique, ouverte à tous !La matinée débute par une présentation du programme ICOPE et un test simple d'aptitude à la marche, suivis d'une intervention d'une nutritionniste sur les bons réflexes alimentaires avant de bouger. Place ensuite au repas convivial partagé en commun.L'après-midi, choisissez votre parcours de randonnée : 6 km ou 7,5 km, encadrés par des bénévoles. L'arrivée se fait dans un village festif avec animations, stands d'associations locales et goûter bien mérité.Au programme : sensibilisation, convivialité et plaisir de bouger ensemble.Objectif : 100 participants. Inscription obligatoire.