Espace France Services
1 rue Georges Le Breton - 22370 Pléneuf-Val-André
Localiser
Du 29/09/2022 au 24/11/2022
10h - 12h
Ces actions sur le thème de la nutrition ne vont pas vous apprendre à devenir un chef étoilé, mais à connaître les bonnes astuces d'une alimentation équilibrée. Adoptez les bons réflexes pour une alimentation saine et diversifiée ! C’est avant tout un moment convivial, mais c'est aussi l’occasion de faire le point sur des questions d’actualité comme le coup de fatigue, les nouvelles étiquettes, les modes alimentaires etc.
Une réunion d'information publique aura lieu le jeudi 29 septembre, suivie d'un atelier qui débute le jeudi 6 octobre, de 10h à 12h. Pour l’atelier, le nombre de places est limité à 15 personnes. L’inscription à l’atelier est par conséquent obligatoire. Renseignements et inscriptions auprès du CCAS de Pléneuf Val André au 02 96 63 13 13.
Infos pratiques
Espace France Services
1 rue Georges Le Breton - 22370 Pléneuf-Val-André
Contact : CCAS de Pléneuf-Val-André
02 96 63 13 13
Du 29/09/2022 au 24/11/2022
10h - 12h
15 places disponibles
Le CIAS SBAA organise des séances collectives de Do-In (auto massage) en vue d'apprendre à soulager de manière autonome les tensions physiques, d’améliorer la concentration et d’apaiser le mental par des gestes et mouvements simples à reproduire soi-même.
Un parcours de réflexion en groupe pour aborder toutes les thématiques essentielles d'une retraite sereine et en bonne santé !
« Où ai-je bien pu mettre mes clés ? « Qu’est-ce que je suis venu chercher ici ? » ou encore « Ah ! Comment s’appelle cette comédienne ? », « J’ai le mot sur le bout de la langue ! ». Autant de situations du quotidien qui nous interpellent, nous inquiètent et finissent par nous faire douter de notre mémoire. D'où viennent ces petits trous de mémoire tellement agaçants ? Pourquoi avons-nous l'impression de moins bien mémoriser avec l'âge ?Pour y répondre, le CIAS Saint Brieuc Armor Agglomération, en partenariat avec l’association Brain Up, vous invite à une conférence gratuite sur le thème « Ma mémoire, pourquoi et comment la stimuler ? » pour mieux comprendre comment pallier ces difficultés et rendre notre mémoire plus efficace.Puis vous pourrez aussi participer à l’atelier "Entraîner sa mémoire tout en prenant plaisir". Au cours de cet atelier de 5 séances, vous apprendrez les méthodes et les techniques pour entraîner et préserver votre mémoire. C’est avant tout un moment de plaisir et de convivialité ! Venez échanger et travailler votre mémoire grâce à des jeux d’attention et d’observation, à des exercices de logique et de vocabulaire. C’est aussi l’occasion de partager vos expériences de vie et d’être conseillé par un professionnel en psychologie qui répondra à toutes vos questions sur le fonctionnement de la mémoire et sur les effets de l'âge. Le nombre de places pour l’atelier est limité à 15 personnes.L’ensemble du programme est gratuit et ouvert à toutes les personnes âgées de 60 ans et plus.