« Sommeil et récupération »
Gérer son sommeil et ses difficultés
Tréveneuc – Jeudi 19 juin 2025
« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit, la situation actuelle m’angoisse », « Je me réveille régulièrement vers 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.
Le CIAS Saint-Brieuc Armor Agglomération et la commune de Tréveneuc, en partenariat avec l’association Brain Up, vous proposent d’assister à la conférence « sommeil et récupération, gérer son sommeil et ses difficultés » proposant de mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge ainsi que l’impact de l’état d’esprit sur la qualité du sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants, de connaître les conseils pour garder ou (re)trouver un sommeil récupérateur.
Cette conférence, gratuite, aura lieu le jeudi 19 juin de 10h à 12h, à la salle des Loisirs de Tréveneuc.
Renseignements et inscriptions auprès du CIAS : 02 96 58 57 06 / preventionsante.cias@sbaa.fr
Infos pratiques
salle des loisirs
2, Place du Bourg - 22410 Tréveneuc
Contact : Centre Intercommunal d'Action Sociale Saint-Brieuc Armor Agglomération
02 96 58 57 06
Le 19/06/2025
10h
20 places disponibles
Inscrivez-vous !
Le CIAS Saint-Brieuc Armor Agglomération et la commune de Tréveneuc, en partenariat avec l’association Brain Up, vous proposent d’assister à la conférence « sommeil et récupération, gérer son sommeil et ses difficultés » proposant de mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge ainsi que l’impact de l’état d’esprit sur la qualité du sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants, de connaître les conseils pour garder ou (re)trouver un sommeil récupérateur.
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