Salle des Fêtes du Verger
1, Route du Petit Moulin - 22800 Plaine-Haute
Localiser
Le 26/06/2025
10h30
« Sommeil et récupération »
Gérer son sommeil et ses difficultés
Tréveneuc – Jeudi 19 juin 2025
« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit, la situation actuelle m’angoisse », « Je me réveille régulièrement vers 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.
Le CIAS Saint-Brieuc Armor Agglomération et la commune de plaine haute, en partenariat avec l’association Brain Up, vous proposent d’assister à la conférence « sommeil et récupération, gérer son sommeil et ses difficultés » proposant de mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge ainsi que l’impact de l’état d’esprit sur la qualité du sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants, de connaître les conseils pour garder ou (re)trouver un sommeil récupérateur.
Cette conférence, gratuite, aura lieu le jeudi 26 juin , à la salle du verger à plaine haute
Renseignements et inscriptions auprès du CIAS : 02 96 58 57 06 / preventionsante.cias@sbaa.fr
Infos pratiques
Salle des Fêtes du Verger
1, Route du Petit Moulin - 22800 Plaine-Haute
Contact : Centre Intercommunal d'Action Sociale Saint-Brieuc Armor Agglomération
02 96 58 57 06
Le 26/06/2025
10h30
20 places disponibles
Inscrivez-vous !
Le CIAS Saint-Brieuc Armor Agglomération et la commune de plaine haute, en partenariat avec l’association Brain Up, vous proposent d’assister à la conférence « sommeil et récupération, gérer son sommeil et ses difficultés » proposant de mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge ainsi que l’impact de l’état d’esprit sur la qualité du sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants, de connaître les conseils pour garder ou (re)trouver un sommeil récupérateur.
Vous allez découvrir à travers ces ateliers différentes approches psychocorporelles comme la relaxation, la socio-esthétique, la sophrologie, des techniques de respiration et du toucher-détente… que vous pourrez réutiliser pour vous mais aussi pour votre proche.Durant les ateliers, votre proche pourra être accueilli à l'accueil de jour ADMR de Corlay.
La Maison à jouer est un JEU DE SOCIETE qui permet de se sensibiliser et d'échanger sur la santé, la nutrition, l'aménagement du domicile ...Venez prendre du plaisir, partager un moment de convivialité et faire des rencontres en maintenant et stimulant vos capacités intellectuellesMerci d'appeler le 0296797782 pour confirmer votre inscription
Saparman et Klésia vous proposent un atelier de 5 séances de 1h30 sur les thèmes suivants : - Communiquer dans une société en évolution - Dialoguer et comprendre l’origine de ses appréhensions - La notion d’équilibre et prévention des chutes - Reconnaître et se protéger des escroqueries - Confiance en soi et pratique du self défense adaptéeVenez participer à des ateliers ludiques et pratiques, animés par une psychologue et un coach sportif.