Salle du Conseil municipal de la Mairie
4, Rue nationale - 35140 Rives-du-Couesnon
Localiser
Du 02/10/2025 au 27/11/2025
14h - 16h
« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.
En partenariat avec l’association Brain Up, le CLIC de Haute Bretagne et la commune des Rives du Couesnon vous proposent de participer à l’atelier « bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.
Une première conférence autour des rythmes de vie aura lieu le jeudi 2 octobre 2025 de
14 heures à 16 heures à la salle du conseil municipal de la mairie, 4 rue nationale. Elle sera animée par une psychologue.
A l’issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 6 séances thématiques, animées par une psychologue et une sophrologue. Elles auront lieu les jeudis 9, 16, 30 octobre, 13, 20 et 27 novembre 2025 de 14 heures à 16 heures.
L’inscription est obligatoire auprès de la mairie : 02 99 39 12 57 ou mairie@rivesducouesnon.fr
Ce programme est financé grâce au soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne et de la Conférence des Financeurs d’Ille-et-Vilaine.
*Brain Up Association est une association loi 1901 qui conçoit, organise et déploie des programmes de prévention santé et d’accompagnement auprès de tout public (jeune, salarié, retraité). Plus d’infos : www.brainup.fr
Infos pratiques
Salle du Conseil municipal de la Mairie
4, Rue nationale - 35140 Rives-du-Couesnon
Contact : Mairie
02 99 39 12 57
Du 02/10/2025 au 27/11/2025
14h - 16h
10 places disponibles
Venez profiter d'une journée en plein air entre aidants et en duo à la base de loisirs de Saint M'Hervé. Cette journée sera l'occasion de vous détendre, de partager des moments conviviaux et de profiter d'activités variées dans un cadre naturel et agréable.
Marie Claquin nous invite dans sa mini ferme pédagogique nichée dans un écrin de verdure, elle vous ouvre ses portes pour partager des instants ludiques, joyeux et riches d’échanges. Au rythme des saisons et guidés par la nature, vous explorerez un lieu atypique : la yourte, chaleureuse et conviviale, mais aussi les espaces extérieurs ouverts sur le vivant. Ces moments simples et vrais sont une invitation à un temps de partage authentique — les mains dans la paille, la terre ou les outils — et le cœur grand ouvert.Inscrivez-vous par téléphone au 02 99 59 51 23 ou par mail contact@globalcite.frCes après-midis sont gratuites, prévoir son pique nique et covoiturage possible depuis métro Villejean avec une participation
Marie Claquin nous invite dans sa mini ferme pédagogique nichée dans un écrin de verdure, elle nous vous ouvre ses portes pour partager des instants ludiques, joyeux et riches d’échanges. Au rythme des saisons et guidés par la nature, vous explorerez un lieu atypique : la yourte, chaleureuse et conviviale, mais aussi les espaces extérieurs ouverts sur le vivant. Ces moments simples et vrais sont une invitation à un temps de partage authentique — les mains dans la paille, la terre ou les outils — et le cœur grand ouvert.Inscrivez-vous par téléphone au 02 99 59 51 23 ou par mail contact@globalcite.frCes après-midis sont gratuites, prévoir son pique nique et covoiturage possible depuis Villejean avec participation