Salle du Cristal
5-8, Rue de Prat Per - 29420 Plouénan
Localiser
Du 14/09/2026 au 16/11/2026
14h30 - 16h30
« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.
En partenariat avec l’association Brain Up, le CLIC du Pays de Morlaix et la commune de Plouénan proposent de participer à l’atelier « bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.
Une conférence autour des rythmes de vie aura lieu le lundi 14 septembre, de 14h30 à 16h30 à la salle du Cristal (dans la salle de spectacle), située 5-8 rue de Prat Per. Elle sera animée par une psychologue.
A l’issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 6 séances thématiques animées par une psychologue et une sophrologue, qui aura lieu les lundis 28 septembre, 5, 12 octobre, 2, 9 et 16 novembre (15 places disponibles), de 14h30 à 16h30.
Parcours gratuit ouvert à toutes les personnes âgées de 60 ans et plus.
Lieu de la conférence et des ateliers : Salle Cristal, 5-8 rue de Prat Per à Plouénan.
Inscription à la conférence uniquement et renseignements auprès de la mairie de Plouénan au 02 98 69 51 11
Inscription pour la conférence possible sur le site Pour Bien Vieillir Bretagne (inscription en ligne = validation automatique d'inscription).
Ce programme est financé grâce au soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne et de la Commission des Financeurs du Finistère avec le soutien du Département du Finistère.
Infos pratiques
Salle du Cristal
5-8, Rue de Prat Per - 29420 Plouénan
Contact : Mairie de Plouénan
02 98 69 51 11
Du 14/09/2026 au 16/11/2026
14h30 - 16h30
15 places disponibles
Inscrivez-vous !
Pour contribuer à rester en bonne santé, nous avons besoin de respecter les rythmes : les rythmes par l'ancrage de certaines activités régulières (à commencer par l'activité physique), par l'équilibre entre les repas, par le respect et le soin porté à son sommeil. Les rythmes, c'est aussi s'écouter, choisir et prendre le temps d'apprécier (gestion du stress et des émotions).
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