Inscription : Le sommeil : mieux le comprendre pour mieux le gérer

Pour contribuer à rester en bonne santé, nous avons besoin de respecter les rythmes : les rythmes par l'ancrage de certaines activités régulières (à commencer par l'activité physique), par l'équilibre entre les repas, par le respect et le soin porté à son sommeil. Les rythmes, c'est aussi s'écouter, choisir et prendre le temps d'apprécier (gestion du stress et des émotions).

Espace Avel Vor
135, Route Santik Beneat - 29470 Plougastel-Daoulas

Du 18/09/2026 au 27/11/2026

9h30 - 11h30

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