La Charpenterie Salle communale
1, Mail François Giovannelli - 56650 Inzinzac-Lochrist
Localiser
Du 02/03/2026 au 27/04/2026
14h 16h les lundis du mois de Mars
Retrouver du pouvoir d'agir sur son quotidien en cherchant ce sur quoi on peut agir vraiment. Les ateliers d'Alterergocare prennent soin dans un espace bienveillant et sécure des besoins de chacun.
Nous explorerons les trucs et astuces, les ressources du territoire sur plusieurs sujets :
Atelier 1 : La prévention de A à Z , c'est quoi l'autonomie ?
Atelier 2 : Agir sur la tête et le corps . Comment rester en forme et prendre soin de soi.
Atelier 3 : Les aides techniques, trouver des trucs pour continuer à faire soi même. Les outils qui changent la vie.
Atelier 4 : Aménager son logement , c'est prévenir les chutes. Les travaux et leur financement.
Atelier 5 : 3 semaines après je fais le point.
Cet atelier est complémentaire d'un atelier activité physique.
Infos pratiques
La Charpenterie Salle communale
1, Mail François Giovannelli - 56650 Inzinzac-Lochrist
Contact : Alteregocare association loi 1901 de promotion prévention de la santé
0648711425
Du 02/03/2026 au 27/04/2026
14h 16h les lundis du mois de Mars
15 places disponibles
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C'est quoi l'autonomie? C'est quoi l'indépendance ? Quelles sont les clés pour avancer en répondant à mes besoins ? Un cycle de 5 ateliers pour partager, échanger sur les trois dimensions: la personne (la tête et le corps), l'environnement (matériel, architectural, humain) et les habitudes de vies. Tirer les ficelles très concrètes pour voir sur quoi on peut agir vraiment. Les ateliers sont animés par une ergothérapeute de proximité.
L’alimentation est une alliée indispensable à notre santé. Elle peut aussi être une ennemie redoutable. Tout en gardant le plaisir de manger et l’esprit de gourmandise, il est possible d’adapter son équilibre alimentaire en fonction de ses besoins et de ses contraintes.
Une première sortie en groupe de 4 personnes accompagnées par l'animatrice. Nous pourrons nous rendre à Auray en utilisant la ligne B du réseau Glazgo Mobilités. Cette sortie permet la prise de repères. Nous irons dans un café pour prendre le temps d’étudier le plan du réseau et lire les grilles d’horaires des lignes de bus qui vous intéresse. Le départ se fera de Pluneret, à l'arrêt le plus proche de chez vous. Une 2ème rencontre, 1 semaine plus tard dans une salle à Pluneret pour planifier une autre sortie en groupe, en autonomie. Vous choisirez ensemble la date et la destination. Nous irons sur le site internet Glazgo Mobilités et BreizhGo. Une dernière rencontre pour répondre à vos questions, vous accompagner si besoin pour planifier vos propres trajets et revoir les sites internets Glazgo Mobilités, BreizhGo. et KorriGo.
6 demi-journées basées sur l’échange, la convivialité et le partage d’expérience ! Mieux appréhender cette nouvelle étape, trouver des pistes pour bien vivre votre retraite, préserver votre qualité de vie...