Mieux vivre ses émotions en situation de stress

Comprendre le fonctionnement de nos émotions est essentiel : cela favorise un bien-être mental. Savoir écouter son état émotionnel du moment est aussi déterminant pour adopter un comportement approprié, notamment lorsque les relations se tendent et le conflit pointe à l’horizon. Il s’agit alors d’éviter que la situation s’envenime.

Pour s’aider à sortir de ces spirales d’émotions négatives et de gagner en sérénité, le centre social Les Amarres de Brest, en partenariat avec l’association Brain Up, vous propose de participer au programme " Mieux vivre ses émotions et gérer les situations de stress ".

Dans un esprit convivial, participatif et non culpabilisant, vous aurez la possibilité d’échanger avec un professionnel de santé sur les techniques pour mieux écouter ses émotions, sur les conseils-clés pour réagir et rebondir en cas de situations tendues. Autant d’éléments pratiques à appliquer simplement au quotidien.

Ce programme, gratuit, se compose de 4 séances de 2 heures. Il se déroulera les lundis 3, 17, 24 novembre et 1er décembre de 10h à 12h, au centre social Les Amarres de Brest, situé 4 rue André Messager. Le nombre de places est limité à 15 personnes. Inscrivez-vous auprès du centre social Les Amarres de Brest : 02 57 55 10 68.

Ce programme est financé grâce au soutien de la Commission des Financeurs du Finistère.