Environ une personne sur trois, âgée de plus de 65 ans et une personne sur deux, de plus de 80 ans, chute chaque année. Il existe de multiples solutions pour s’en préserver. A l’issue de la réunion d'information, les personnes pourront s’inscrire à l’atelier équilibre dans la limite des places disponibles. Les 15 séances de l’atelier se dérouleront, les vendredis de 9h30 à 10h30, du 25 février 2022 au 10 juin 2022. Lors des séances, des exercices physiques adaptés et des conseils appropriés permettent de renforcer les bons réflexes face au risque de chute, à dédramatiser, à garder confiance en soi. Maiwenn, professeure d’activité physique adaptée du groupe associatif Activ’sport, partenaire du dispositif Vas-Y, encadrera les séances en accordant une attention singulière à chaque participant.
Infos pratiques
Salle municipale
Place Saint-Hubert - 29150 Cast
Contact : Mairie de Cast
02.98.73.54.34
Le 11/02/2022
11 heures
50 places disponibles
À la retraite, une nouvelle vie commence. Une vie où l’on n’a plus les mêmes habitudes de vie, la même appréciation du temps… C’est à ce moment-là que la vie sociale prend tout son sens. Et pour cela, il est important de ne pas s’isoler mais au contraire d’aborder cette nouvelle phase dans un état d’esprit positif d’ouverture. Alors, multipliez les opportunités de rencontres et d’échanges.
Se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête est un facteur de santé protecteur. La Sophrologie est une méthode douce, simple et accessible à tous, proposant notamment des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation.
Une réunion publique "Bien bouger pour son bien-être" est organisée pour échanger sur la thématique et recueillir les inscriptions le jeudi 18 septembre à 14h30. Les inscriptions pour le programme se feront sur place à la réunion publique (12 places maximum). Programme animé par une enseignante en activité physique adaptée. Au programme : 1 réunion d'accueil, 10 séances d'activités physiques adaptées, 1 séance bilan après le programme, 1 séance bilan 6 mois après le programme. Tous les jeudis, du 18 septembre 2025 au 22 janvier 2025 à 14h30 (hors vacances scolaires).