Centre social Bougainville
12, Rue du Grand Passage - 35400 Saint-Malo
Localiser
Du 12/05/2026 au 18/05/2026
14h-16h
15 séances de 2 heures en petit collectif
accessible aux débutants
programme évolutif (mails, navigation internet, rangement des fichiers, GPS, scanner des documents, traitement de texte, initiation aux démarches administratives, rdv médicaux, ...)
chacun doit venir avec son outil (ordinateur portable ou tablette) et son téléphone
sur inscription uniquement
12 janvier : réunion d'information collective à 14h - centre social Bougainville
Infos pratiques
Centre social Bougainville
12, Rue du Grand Passage - 35400 Saint-Malo
Contact : CLIC ST MALO
02 23 18 58 07
Du 12/05/2026 au 18/05/2026
14h-16h
10 places disponibles
Se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête est un facteur de santé protecteur. La Sophrologie est une méthode douce, simple et accessible à tous, proposant notamment des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation.
L'atelier se compose de 12 séances d'une heure de gym équilibre axées sur un travail de mobilité articulaire, de coordination, de réactivité et de renforcement musculaire adapté pour favoriser un meilleur équilibre au quotidien et prévenir les chutes et leurs conséquences. L’action est destinée notamment aux personnes ayant des troubles de l’équilibre. De ce fait, l’éducateur sportif prend en compte les besoins et les capacités physiques de chacun, en accord avec les recommandations médicales. L’animateur vous proposera aussi des exercices simples à refaire chez vous pour conserver vos acquis.L’atelier est gratuit pour les participants.Grâce à l'atelier Équilibre, vous apprenez à :• Mieux connaître vos capacités• Améliorer votre équilibre• Vous relever en toutes circonstances• Reprendre confiance en vous
L'atelier se compose de 12 séances d'une heure de gym équilibre axées sur un travail de mobilité articulaire, de coordination, de réactivité et de renforcement musculaire adapté pour favoriser un meilleur équilibre au quotidien et prévenir les chutes et leurs conséquences. L’action est destinée notamment aux personnes ayant des troubles de l’équilibre. De ce fait, l’éducateur sportif prend en compte les besoins et les capacités physiques de chacun, en accord avec les recommandations médicales. L’animateur vous proposera aussi des exercices simples à refaire chez vous pour conserver vos acquis.L’atelier est gratuit pour les participants.Grâce à l'atelier Équilibre, vous apprenez à :• Mieux connaître vos capacités• Améliorer votre équilibre• Vous relever en toutes circonstances• Reprendre confiance en vous