Médiathèque Elsa Triolet
Rue Jean Paul Sartre - 56600 Lanester
Localiser
Du 15/10/2025 au 13/05/2026
14h-16h
Cet événement est malheureusement déjà complet.
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Le mercredi 15 Ocotbre, à 14h, une réunion vous dévoilera l'ensemble des informations liées aux ateliers du programme et vous présentera les bienfaits d'une alimentation, d'une activité physique adaptée (APA) et du sommeil, à partir de 60 ans !
Le programme comprend :
- Un bilan d'entrée avec l'enseignant APA qui vous orientera sur la ou les thématiques correspondant à votre profil
- Un entretien avec la diététicienne
- 11 séances d'activités physiques adaptées d'1h30
- 1 séance Activ'Vue
- 6 ateliers cuisine de 3h
- 8 ateliers sommeil
- Un bilan de de fin
Un bilan en présentiel 3 mois après l'action vous sera proposé afin de refaire le point sur votre pratique (APA, alimentation, sommeil)
Avec ce programme, vous aurez toutes les clés en mains pour agir sur votre santé !
Infos pratiques
Médiathèque Elsa Triolet
Rue Jean Paul Sartre - 56600 Lanester
Contact : Activ'Sport
02 98 10 77 86
Du 15/10/2025 au 13/05/2026
14h-16h
15 places disponibles
Inscrivez-vous !
Le projet PASS' est un parcours de prévention permettant aux séniors de devenir acteur de leur santé en suivant des ateliers sur l'activité physique, l'alimentation et le sommeil. Ce parcours permet de prolonger votre espérance de vie sans incapacité à travers des ateliers, adaptés à votre profil.
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L'accueil de jour de Kerloudan invite les personnes de + de 60 à se retrouver Mardi 7 Avril à Ploemeur autour d'un temps convivial "Balade Bistrot". Il s'agit d'un temps de randonnée suivi du partage d'une boisson dans le bar du Moulin Vert pour bénéficier des conseils de prévention en santé.
Le CRT ancr'âge invite à assister à l'enregistrement radio sur le thème « communication sur la prévention des séniors : arrêtez de nous parler comme à des vieux ! ». Le journaliste de radio 162 sera entouré d'experts pour échanger sur cette thématique. Jeudi 9 avril de 10 h à 12 h, Cap autonomie santé, 7, rue Léo-Lagrange, Lanester. Gratuit. Contact : 07 87 13 42 77, crt.ancrage56@vyv3.fr
Identifiez la nature des troubles du sommeil, leurs causes et conséquences et bénéficiez de recommandations pour mieux dormir.