Salle Armorique
Rue Père Marie Joseph Coudrin - 56370 Sarzeau
Localiser
Du 23/01/2026 au 20/03/2026
10h à 12h
Cet événement est malheureusement déjà complet.
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« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit, la situation actuelle m’angoisse », « Je me réveille régulièrement vers 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.
En partenariat avec l’association Brain Up, la commune de Sarzeau vous proposent de participer au programme « Bien dormir et prendre soin de son sommeil » proposant de mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge ainsi que l’impact de l’état d’esprit sur la qualité du sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants, de connaître les conseils pour garder un sommeil récupérateur et de découvrir des techniques de sophrologie pour apprendre à se détendre et à lâcher prise.
Une conférence se tiendra le 23 janvier 2026 de 10h à 12h à la Salle Armorique -rue du Père Coudrin – Sarzeau. A la suite 6 ateliers animés par une psychologue et une sophrologue seront animés les 30 janvier + 6-13 février + 6-13-20 mars 2026 dès 10H.
Ce programme est gratuit et le nombre de places est limité pour les ateliers. Les inscriptions se feront à la fin de la conférence. Pour tout renseignements et inscriptions pour la conférence, merci de contacter le CCAS au 02 97 41 31 57
L’ensemble du programme est gratuit et financé grâce au soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne 56.
Infos pratiques
Salle Armorique
Rue Père Marie Joseph Coudrin - 56370 Sarzeau
Contact : CCAS
02 97 41 31 57
Du 23/01/2026 au 20/03/2026
10h à 12h
10 places disponibles
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Mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l'âge et trouver les clés pour conserver ou retrouver un sommeil réparateur !
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À la retraite, une nouvelle vie commence. Une vie où l’on n’a plus les mêmes habitudes de vie, la même appréciation du temps… C’est à ce moment-là que la vie sociale prend tout son sens. Et pour cela, il est important de ne pas s’isoler mais au contraire d’aborder cette nouvelle phase dans un état d’esprit positif d’ouverture. Alors, multipliez les opportunités de rencontres et d’échanges.
Vous êtes retraité(e) et vous vivez à domicile ? Vous souhaitez rester en forme en pratiquant régulièrement une activité physique adaptée à votre condition ? Quels que soit votre état de santé et vos envies, il existe des activités physiques faites pour vous !Participez aux ateliers "Activité Physique Adaptée" de Quiberon !Venez nous rencontrer à la réunion publique d'informations qui se déroulera le 3 février à 11h à la salle de peinture de la maison des associations.Vous pourrez ensuite vous inscrire à cet atelier gratuit de 12 séances.
Apprenez à vous servir d'une tablette, à communiquer et faire vos démarches sur Internet.