Résidence Intergénérationnelle
17, Rue de la Pradene - 56670 Riantec
Localiser
Du 14/02/2025 au 09/05/2025
14H-17H
Suite à un temps de formation initial collectif (3h) le 14/02/2025, pendant lequel est remis un kit D-marche (livret de formation, podomètre D-marche, espace personnel gratuit sur le site Internet dédié), chaque bénéficiaire est ensuite accompagné dans sa démarche par :
- Son podomètre connectable (dont le biofeedback provoque un phénomène de motivation et d’entraînement sous la responsabilité du D-marcheur),
- Le site Internet www.d-marche.fr (pour vivre une communauté originale sous la responsabilité de l’ADAL et de ses animateurs),
- Un accompagnement collectif sous la responsabilité de nos partenaires territoriaux de mise en œuvre.
Pour qui ?
L'action est à destination des personnes de + de 60ans qui souhaitent trouver les solutions pour devenir plus actifs au quotidien et entretenir leur santé.
Quand ?
Session initiale 14/02/2025 (14h-17h)
Temps de connexion 14/03/2025 (14h-16h)
Temps d’accompagnement 11/04/2025 (14h)
Temps Bilan 09/05/2025 (14h-16h)
Infos pratiques
Résidence Intergénérationnelle
17, Rue de la Pradene - 56670 Riantec
Contact : CCAS RIANTEC
02 97 33 98 10
Du 14/02/2025 au 09/05/2025
14H-17H
10 places disponibles
Inscrivez-vous !
Le programme D-marche permet à chacun d’autodéterminer sa quantité d’activité physique au quotidien et de rester motivé pour la maintenir ou l’améliorer. De manière complémentaire aux pratiques sportives existantes, mais potentiellement excluantes, la marche est un outil de santé à part entière accessible, source de plaisir, social, utile, gratuit… et surtout pour tout le monde !
L’alimentation est une alliée indispensable à notre santé. Elle peut aussi être une ennemie redoutable. Tout en gardant le plaisir de manger et l’esprit de gourmandise, il est possible d’adapter son équilibre alimentaire en fonction de ses besoins et de ses contraintes.
L’alimentation est une alliée indispensable à notre santé. Elle peut aussi être une ennemie redoutable. Tout en gardant le plaisir de manger et l’esprit de gourmandise, il est possible d’adapter son équilibre alimentaire en fonction de ses besoins et de ses contraintes.
Avec l’avancée en âge, les muscles s’affaiblissent et les articulations se détériorent. Il existe pourtant des solutions pour retarder et même prévenir ce processus… Et tout cela dans une atmosphère décontractée et conviviale. La Gym Prévention Santé est une activité physique adaptée et ludique délivrée en cours collectifs par un professionnel Siel Bleu. Ses objectifs sont atteints grâce à une alternance entre un travail debout et assis au cours duquel les possibilités de chaque participant et leur degré d’autonomie sont strictement respectés. La Gym Prévention Santé s’adresse à tous ceux qui ont besoin d'une gymnastique qui puisse s'adapter à leur rythme. Elle ne comporte pas d'exercices violents, trop difficiles ou trop rapides. On y exerce la fonctionnalité des muscles et des articulations, et la capacité à se mouvoir aisément.De plus, se réunir provoque d’excellentes opportunités pour créer des liens sociaux. Une réunion d’information est organisée le vendredi 24 octobre 2025 à 9h30.La réunion d’information sera suivie de 16 séances, le lundi de 16h15 à 17h15.Dates des séances : - Lundi 3, 10, 17, 24 novembre 2025 - Lundi 1er, 8, 15 décembre 2025 - Lundi 5, 12, 19 et 26 janvier 2026 - Lundi 2, 9, 16 et 23 février 2026 - Lundi 2 mars 2026Inscription obligatoire auprès du CCAS : sur Pour Bien Vieillir Bretagne, ou au 02 97 59 00 59 ou accueil.pluvigner@orange.fr