Réunion d'information SOMMEIL

Cette action est proposée par la Communauté de Communes Arc Sud Bretagne, en partenariat avec l’association Brain Up et l’Espace Autonomie Santé Est Morbihan. La réunion a pour but de comprendre les facteurs de protection et les facteurs de risque qui influencent le bien-être : comment développer son capital santé et à gérer son rythme de vie. Comment ces rythmes ont un impact sur le sommeil et le bien-être en général.

A l’issue de cette réunion, vous pourrez vous inscrire à 6 ateliers « Sommeil », programmés les mardis de 10h à 12h, à Ambon. Cet atelier a pour but de mieux comprendre le sommeil pour mieux le gérer.  Pour cela vous aborderez les mécanismes et les effets du temps (âge) sur le sommeil, les conseils en matière de prévention, les outils pédagogiques (sophrologie), les causes pouvant influencer votre sommeil (les médicaments, maladies, …).