Complexe socio-culturel
9, Rue du Révérend Père Janvier - 35290 Saint-Méen-le-Grand
Localiser
Du 02/10/2025 au 04/12/2025
10h00 à 11h30
La Plateforme d’Accompagnement et de Répit Accompagn’Aidants, propose un cycle d’atelier de sophrologie à destination des aidants intitulé « mieux gérer mes émotions et mon stress ».
Cet atelier aura pour objectif de favoriser le mieux-être de l’aidant et se composera : D’une séance de sophrologie qui permettra un travail sur le corps et la respiration pour apprendre à lâcher peurs, angoisses et favoriser la relaxation et le sommeil. Et d’un temps d’échange avec une psychologue afin de mettre des mots sur les émotions et les ressentis.
Il se déroulera les jeudis matin de 10h à 11h30 : Les 2, 9, 16 octobre, les 6, 13, 20, 27 novembre et le 4 décembre 2025, dans la commune de Saint-Méen-Le-Grand.
Ce cycle d’atelier totalement gratuit, est composé de 8 séances d’environ 1h30, sur 8 semaines consécutives, avec un engagement de l'aidant, dans la mesure du possible, de participer à la totalité des séances.
Le nombre de places étant limité, nous vous invitons à vous inscrire auprès de la plateforme « Accompagn’Aidants » au 02.90.02.36.37 ou par mail : accompagnaidants@cias-ouest-rennes.fr
Infos pratiques
Complexe socio-culturel
9, Rue du Révérend Père Janvier - 35290 Saint-Méen-le-Grand
Contact : Accompagn'Aidants
02 90 02 36 37
Du 02/10/2025 au 04/12/2025
10h00 à 11h30
12 places disponibles
À la retraite, une nouvelle vie commence. Une vie où l’on n’a plus les mêmes habitudes de vie, la même appréciation du temps… C’est à ce moment-là que la vie sociale prend tout son sens. Et pour cela, il est important de ne pas s’isoler mais au contraire d’aborder cette nouvelle phase dans un état d’esprit positif d’ouverture. Alors, multipliez les opportunités de rencontres et d’échanges.
Le CCAS de Trélivan organise en partenariat avec l’association Kiné Ouest Prévention, une action Equilibr’âge. Cette action est destinée aux retraités dans le cadre de la prévention des chutes et est subventionnée par la Commission des Financeurs.
Apprenez à composer un repas équilibré, à choisir des aliments de qualité sans vous ruiner et à garder la forme. Tout ce qu'il faut pour passer à table avec plaisir !