Bien vivre sa retraite Bien vivre sa retraite

Bien vieillir

Pour vieillir en bonne santé, adoptez les bons réflexes !

Bien manger, bien dormir et bouger, à la retraite aussi c’est important pour rester en forme. Mais comment s’y prendre concrètement ? Les ateliers Bien vivre sa retraite vous apprennent à préserver votre santé en adoptant une bonne hygiène de vie.

Les ateliers Bien vivre sa retraite, qu’est-ce que c’est ?

Les ateliers Bien vivre sa retraite se déroulent en cycles de plusieurs séances en petit groupe. Un professionnel vous y transmet informations, conseils et astuces sur différents thèmes pour Bien vivre sa retraite :

  • Sommeil, stress, comment mieux dormir
  • Activation cognitive, améliorer sa mémoire
  • Maintien du lien social
  • Manger équilibré
  • Activité physique, loisirs
  • Prendre soin de sa santé par les médicaments, la vaccination et les dépistages
  • Prévention des chutes, un logement adapté et sécuritaire

Comment bien vivre sa retraite ? Rester jeune et en pleine santé ?

Les ateliers Bien vivre sa retraite vous donnent les clés pour une retraite en pleine forme :

  • En consacrant quelques heures à votre santé, vous gagnerez une retraite plus sereine
  • Vous recevrez des conseils simples et clairs pour adopter les bons réflexes chaque jour
  • Ça se passe en Bretagne près de chez vous
  • Vous passerez un bon moment en compagnie de retraités qui rencontrent les mêmes préoccupations que vous
  • Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour s’occuper de soi…

Infos pratiques :

Ces ateliers gratuits ont lieu sur plusieurs semaines et sont précédés d’une réunion publique d’information.

Regarder la vidéo sur les ateliers vitalité

Pour en savoir plus sur le sommeil, la prévention santé, cliquer sur les liens ci-dessous :

http://www.pourbienvieillir.fr/sommeil-et-rythme-de-vie-un-equilibre-indispensable

http://www.pourbienvieillir.fr/forme-et-bien-etre-au-quotidien-les-gestes-de-prevention

http://www.pourbienvieillir.fr/grand-age-comment-faire-face-au-vieillissement-physique

Les prochains ateliers

Atelier Date / Heure Lieu Lien
Bien vivre sa retraite Atelier Bien vivre sa retraite du mardi 22 septembre 2020
au mardi 10 novembre 2020
10h00 - 12h00
Salle l’étincelle
3 rue de Rennes
35137 Pleumeleuc
Bien vivre sa retraite Atelier Bien vivre sa retraite du mardi 13 octobre 2020
au mardi 17 novembre 2020
9h30 - 12h00
Maison Helena
5 rue Jean Jaurès
35360 Montauban de Bretagne
Bien vivre sa retraite Atelier Bien vivre sa retraite du lundi 19 octobre 2020
au lundi 23 novembre 2020
10h15 - 12h30
Salle Paotr Traouré
Plounéour-Trez
29890 Plounéour-Brignogan-Plages
Bien vivre sa retraite Atelier Bien vivre sa retraite du jeudi 5 novembre 2020
au jeudi 17 décembre 2020
9h30 - 12h00
Quimperlé Communauté
1 rue Andreï Sakharov
29300 Quimperlé
Bien vivre sa retraite Atelier Bien vivre sa retraite du jeudi 5 novembre 2020
au jeudi 10 décembre 2020
14h00 - 16h30
Maison Héléna
2 impasse Bellie Coleman
35590 Saint-Gilles
Bien vivre sa retraite Atelier Bien vivre sa retraite du lundi 7 décembre 2020
au lundi 18 janvier 2021
14h00 - 16h30
Salle Ty Goudor
rue de l'Eglise
29460 Dirinon
Bien vivre sa retraite Atelier Bien vivre sa retraite du vendredi 11 décembre 2020
au vendredi 29 janvier 2021
14h00 - 16h30
Salle Louis Page
Le Bourg
29260 Kernoues
Bien vivre sa retraite Atelier Bien vivre sa retraite du vendredi 8 janvier 2021
au vendredi 19 février 2021
14h00 - 16h30
MJC – Espace socio-culturel
52 avenue du Port
35480 Guipry-Messac