Bien vivre sa retraite Bien vivre sa retraite

Bien vieillir

Pour vieillir en bonne santé, adoptez les bons réflexes !

Bien manger, bien dormir et bouger, à la retraite aussi c’est important pour rester en forme. Mais comment s’y prendre concrètement ? Les ateliers Bien vivre sa retraite vous apprennent à préserver votre santé en adoptant une bonne hygiène de vie.

Les ateliers Bien vivre sa retraite, qu’est-ce que c’est ?

Les ateliers Bien vivre sa retraite se déroulent en cycles de plusieurs séances en petit groupe. Un professionnel vous y transmet informations, conseils et astuces sur différents thèmes pour Bien vivre sa retraite :

  • Sommeil, stress, comment mieux dormir
  • Activation cognitive, améliorer sa mémoire
  • Maintien du lien social
  • Manger équilibré
  • Activité physique, loisirs
  • Prendre soin de sa santé par les médicaments, la vaccination et les dépistages
  • Prévention des chutes, un logement adapté et sécuritaire

Comment bien vivre sa retraite ? Rester jeune et en pleine santé ?

Les ateliers Bien vivre sa retraite vous donnent les clés pour une retraite en pleine forme :

  • En consacrant quelques heures à votre santé, vous gagnerez une retraite plus sereine
  • Vous recevrez des conseils simples et clairs pour adopter les bons réflexes chaque jour
  • Ça se passe en Bretagne près de chez vous
  • Vous passerez un bon moment en compagnie de retraités qui rencontrent les mêmes préoccupations que vous
  • Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour s’occuper de soi…

Infos pratiques :

Les ateliers ont lieu sur plusieurs semaines et sont précédés d’une réunion publique d’information. Une modeste participation financière pourra vous être demandée, elle a alors pour objet de garantir l’assiduité pendant l’ensemble de l’atelier.

Pour en savoir plus sur le sommeil, la prévention santé, cliquer sur les liens ci-dessous :

http://www.pourbienvieillir.fr/sommeil-et-rythme-de-vie-un-equilibre-indispensable

http://www.pourbienvieillir.fr/forme-et-bien-etre-au-quotidien-les-gestes-de-prevention

http://www.pourbienvieillir.fr/grand-age-comment-faire-face-au-vieillissement-physique

Les prochains ateliers

Atelier Date / Heure Lieu Lien
Bien vivre sa retraite Atelier Bien vivre sa retraite du vendredi 15 novembre 2019
au jeudi 23 janvier 2020
10h00 - 12h00
Mairie du Quillio
3 place de la Mairie
22460 Le Quillio
Bien vivre sa retraite Atelier Bien vivre sa retraite du vendredi 6 décembre 2019
au vendredi 24 janvier 2020
9h00 - 11h30
Maison de la famille
1 place Anne de Bretagne
35400 Saint-Malo
Bien vivre sa retraite Atelier Bien vivre sa retraite du mardi 10 décembre 2019
au mardi 28 janvier 2020
9h30 - 12h00
Salle intergénérationnelle
Rue du Maine
35133 Luitré-Dompierre
Bien vivre sa retraite Atelier Bien vivre sa retraite du mardi 21 janvier 2020
au mardi 31 mars 2020
10h00 - 12h00
A la Maison des Aînés et des Aidants, salle du Colombier
3 rue Georges Dottin
35000 Rennes
Bien vivre sa retraite Atelier Bien vivre sa retraite du lundi 27 janvier 2020
au lundi 16 mars 2020
14h00 - 16h30
Maison des associations
Pont Loho
56390 Locmaria-Grand-Champ
Bien vivre sa retraite Atelier Bien vivre sa retraite du lundi 3 février 2020
au lundi 16 mars 2020
14h30 - 16h30
Salle polyvente
Place du 19 Mars 1962
29180 Quéménéven

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