Bien vivre sa retraite Bien vivre sa retraite

Bien vieillir

Pour vieillir en bonne santé, adoptez les bons réflexes !

Bien manger, bien dormir et bouger, à la retraite aussi c’est important pour rester en forme. Mais comment s’y prendre concrètement ? Les ateliers Bien vivre sa retraite vous apprennent à préserver votre santé en adoptant une bonne hygiène de vie.

Les ateliers Bien vivre sa retraite, qu’est-ce que c’est ?

Les ateliers Bien vivre sa retraite se déroulent en cycles de plusieurs séances en petit groupe. Un professionnel vous y transmet informations, conseils et astuces sur différents thèmes pour Bien vivre sa retraite :

  • Sommeil, stress, comment mieux dormir
  • Activation cognitive, améliorer sa mémoire
  • Maintien du lien social
  • Manger équilibré
  • Activité physique, loisirs
  • Prendre soin de sa santé par les médicaments, la vaccination et les dépistages
  • Prévention des chutes, un logement adapté et sécuritaire

Comment bien vivre sa retraite ? Rester jeune et en pleine santé ?

Les ateliers Bien vivre sa retraite vous donnent les clés pour une retraite en pleine forme :

  • En consacrant quelques heures à votre santé, vous gagnerez une retraite plus sereine
  • Vous recevrez des conseils simples et clairs pour adopter les bons réflexes chaque jour
  • Ça se passe en Bretagne près de chez vous
  • Vous passerez un bon moment en compagnie de retraités qui rencontrent les mêmes préoccupations que vous
  • Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour s’occuper de soi…

Infos pratiques :

Ces ateliers gratuits ont lieu sur plusieurs semaines et sont précédés d’une réunion publique d’information.

Regarder la vidéo sur les ateliers vitalité

Pour en savoir plus sur le sommeil, la prévention santé, cliquer sur les liens ci-dessous :

http://www.pourbienvieillir.fr/sommeil-et-rythme-de-vie-un-equilibre-indispensable

http://www.pourbienvieillir.fr/forme-et-bien-etre-au-quotidien-les-gestes-de-prevention

http://www.pourbienvieillir.fr/grand-age-comment-faire-face-au-vieillissement-physique

Les prochains ateliers

Atelier Date / Heure Lieu Lien
Bien vivre sa retraite Atelier Bien vivre sa retraite du lundi 27 septembre 2021
au lundi 15 novembre 2021
9h30 - 12h00
Maison Helena
Bourg
35590 Saint Gilles
Bien vivre sa retraite Atelier Bien vivre sa retraite du mardi 12 octobre 2021
au jeudi 4 novembre 2021
14h00 - 16h30
Salle du Patronage

56700 Kervignac
Bien vivre sa retraite Atelier Bien vivre sa retraite du mardi 12 octobre 2021
au mardi 30 novembre 2021
14h30 - 16h30
Bibliothèque, salle André Dumaitre
Chemin de la Métairie
35740 Pacé
Bien vivre sa retraite Atelier Bien vivre sa retraite du mercredi 13 octobre 2021
au mercredi 1 décembre 2021
14h00 - 16h00
Salle de l’Astrolabe La Couyère
rue Jules Ferry
35320 La Couyère
Bien vivre sa retraite Atelier Bien vivre sa retraite du jeudi 4 novembre 2021
au jeudi 16 décembre 2021
10h00 - 12h00
OPAR
62 Rue de Dinan
35000 Rennes
Bien vivre sa retraite Atelier Bien vivre sa retraite du lundi 8 novembre 2021
au lundi 13 décembre 2021
9h30 - 12h00
Salle municipale
Rue du Savino
56140 St Laurent sur Oust
Bien vivre sa retraite Atelier Bien vivre sa retraite du mardi 9 novembre 2021
au mardi 14 décembre 2021
10h00 - 12h00
Salle Guillaume Le Jean
Plouëgat-Guérand
29620 PLOUEGAT-GUERAND