Bien vivre sa retraite Bien vivre sa retraite

Bien vieillir

Pour vieillir en bonne santé, adoptez les bons réflexes !

Bien manger, bien dormir et bouger, à la retraite aussi c’est important pour rester en forme. Mais comment s’y prendre concrètement ? Les ateliers Bien vivre sa retraite vous apprennent à préserver votre santé en adoptant une bonne hygiène de vie.

Les ateliers Bien vivre sa retraite, qu’est-ce que c’est ?

Les ateliers Bien vivre sa retraite se déroulent en cycles de plusieurs séances en petit groupe. Un professionnel vous y transmet informations, conseils et astuces sur différents thèmes pour Bien vivre sa retraite :

  • Sommeil, stress, comment mieux dormir
  • Activation cognitive, améliorer sa mémoire
  • Maintien du lien social
  • Manger équilibré
  • Activité physique, loisirs
  • Prendre soin de sa santé par les médicaments, la vaccination et les dépistages
  • Prévention des chutes, un logement adapté et sécuritaire

Comment bien vivre sa retraite ? Rester jeune et en pleine santé ?

Les ateliers Bien vivre sa retraite vous donnent les clés pour une retraite en pleine forme :

  • En consacrant quelques heures à votre santé, vous gagnerez une retraite plus sereine
  • Vous recevrez des conseils simples et clairs pour adopter les bons réflexes chaque jour
  • Ça se passe en Bretagne près de chez vous
  • Vous passerez un bon moment en compagnie de retraités qui rencontrent les mêmes préoccupations que vous
  • Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour s’occuper de soi…

Infos pratiques :

Les ateliers ont lieu sur plusieurs semaines et sont précédés d’une réunion publique d’information. Une modeste participation financière pourra vous être demandée, elle a alors pour objet de garantir l’assiduité pendant l’ensemble de l’atelier.

Regarder la vidéo sur les ateliers vitalité

Pour en savoir plus sur le sommeil, la prévention santé, cliquer sur les liens ci-dessous :

http://www.pourbienvieillir.fr/sommeil-et-rythme-de-vie-un-equilibre-indispensable

http://www.pourbienvieillir.fr/forme-et-bien-etre-au-quotidien-les-gestes-de-prevention

http://www.pourbienvieillir.fr/grand-age-comment-faire-face-au-vieillissement-physique

Les prochains ateliers

Les prochains ateliers sont en cours de programmation. Inscrivez-vous à la newsletter afin de connaître les prochaines dates d’ateliers près de chez vous.