L’activité physique L’activité physique

Ateliers L'activité physique

Tout exercice est bénéfique pour votre santé : trente minutes d’activité physique par jour, c’est indispensable pour rester en forme et garder le moral !

Exercice physique ne rime pas forcément avec recherche de la performance sportive. Quels que soient votre état de santé et vos envies, il existe des exercices fait pour vous afin de travailler votre souplesse, votre équilibre, votre tonicité et ainsi améliorer votre condition physique

Une activité physique adaptée à votre âge

Les ateliers d’activité physique vous informent sur les bienfaits d’une activité sportive adaptée à votre santé et à vos envies. Au cours des séances, un professionnel vous propose des exercices et des conseils pratiques pour entretenir :

  • Votre condition physique
  • Vos capacités cardio-respiratoires
  • Votre souplesse articulaire.

Quels sont les bienfaits d’une activité physique régulière ?

En pratiquant une activité physique régulière, vous travaillez votre équilibre, entretenez vos articulations et votre tonicité musculaire. Les ateliers vous proposent des exercices simples, que vous pouvez pratiquer chez vous pour rester en forme. Le tout, dans une ambiance conviviale et stimulante !

D’après les évaluations réalisées sur les ateliers d’activité physique existants, 79% des participants considèrent que les ateliers leur ont permis d’améliorer leur force musculaire, 91% déclarent avoir augmenté leur résistance à l’effort lors d’une activité physique et 95% pensent avoir amélioré leur aisance corporelle dans les mouvements du quotidien.

Infos pratiques :

Les ateliers ont lieu sur plusieurs semaines et sont précédés d’une réunion publique d’information. Une modeste participation financière pourra vous être demandée, elle a alors pour objet de garantir l’assiduité pendant l’ensemble de l’atelier.

Pour en savoir plus sur cette thématique, cliquer sur le lien ci-dessous :

http://www.pourbienvieillir.fr/lactivite-physique-votre-meilleure-alliee

Les prochains ateliers

Atelier Date / Heure Lieu Lien
L’activité physique Atelier Activité Physique du mardi 11 février 2020
au mardi 14 avril 2020
10h30 - 12h30
Maison des associations
8 rue de la motte
35120 Epininac
L’activité physique Atelier Activité Physique du jeudi 13 février 2020
au jeudi 4 juin 2020
14h00 - 15h30
Maison des services au public
2 rue de l'île de Man
2900 Quimper