L’activité physique L’activité physique

Ateliers L'activité physique

Tout exercice est bénéfique pour votre santé : trente minutes d’activité physique par jour, c’est indispensable pour rester en forme et garder le moral !

Exercice physique ne rime pas forcément avec recherche de la performance sportive. Quels que soient votre état de santé et vos envies, il existe des exercices fait pour vous afin de travailler votre souplesse, votre équilibre, votre tonicité et ainsi améliorer votre condition physique

Une activité physique adaptée à votre âge

Les ateliers d’activité physique vous informent sur les bienfaits d’une activité sportive adaptée à votre santé et à vos envies. Au cours des séances, un professionnel vous propose des exercices et des conseils pratiques pour entretenir :

  • Votre condition physique
  • Vos capacités cardio-respiratoires
  • Votre souplesse articulaire.

Quels sont les bienfaits d’une activité physique régulière ?

En pratiquant une activité physique régulière, vous travaillez votre équilibre, entretenez vos articulations et votre tonicité musculaire. Les ateliers vous proposent des exercices simples, que vous pouvez pratiquer chez vous pour rester en forme. Le tout, dans une ambiance conviviale et stimulante !

D’après les évaluations réalisées sur les ateliers d’activité physique existants, 79% des participants considèrent que les ateliers leur ont permis d’améliorer leur force musculaire, 91% déclarent avoir augmenté leur résistance à l’effort lors d’une activité physique et 95% pensent avoir amélioré leur aisance corporelle dans les mouvements du quotidien.

Infos pratiques :

Ces ateliers gratuits ont lieu sur plusieurs semaines et sont précédés d’une réunion publique d’information.

Pour en savoir plus sur cette thématique, cliquer sur le lien ci-dessous :

http://www.pourbienvieillir.fr/lactivite-physique-votre-meilleure-alliee

Les prochains ateliers

Atelier Date / Heure Lieu Lien
L’activité physique Atelier Activité physique du mardi 19 octobre 2021
au mardi 1 février 2022
10h00 - 11h30
Cocagne
7 rue de la Fontaine
56300 Kergrist
L’activité physique Atelier Activité physique du lundi 8 novembre 2021
au lundi 21 février 2022
10h00 - 11h30
La charpenterie
1 mail François Giovannelli
56650 Inzinzac-Lochrist
L’activité physique Atelier Activité physique du mardi 9 novembre 2021
au mardi 8 février 2022
9h30 - 11h00
Ti AN DUD
Rte de l'école
29100 Kerlaz
L’activité physique Atelier Activité physique du vendredi 12 novembre 2021
au vendredi 25 février 2022
14h00 - 15h30
La landiere
16 rue des charrons
56450 Theix Noyalo
L’activité physique Atelier Activité physique du mardi 30 novembre 2021
au mardi 15 mars 2022
10h00 - 11h30
Salle Albert Poulain (salle bleue) Espace Glenmor
24 rue des bateliers
35580 Saint Senoux
L’activité physique Atelier Activité physique du mardi 30 novembre 2021
au mardi 15 mars 2022
15h30 - 17h00
Espace loisirs la mine d’or
rue des coquelicots
35660 La Chapelle de Brain
L’activité physique Atelier Activité physique du vendredi 3 décembre 2021
au jeudi 17 mars 2022
14h00 - 16h30
Salle communale
4 place de l'ancienne école
29770 Goulien