Le risque de chute vous concerne ?  Prévenez-le en participant aux ateliers Équilibre !

Chaque année, une personne sur trois âgée de plus de 65 ans fait une chute. Les conséquences peuvent être sérieuses : hospitalisation, perte de confiance en soi, isolement. Heureusement, il existe des moyens simples de prévenir les chutes et de travailler son équilibre.

Les ateliers Equilibre, qu'est-ce que c'est ?

Partout en Bretagne, les caisses de retraite s’associent pour vous proposer les ateliers Équilibre.

Le programme est réparti en plusieurs séances. En petits groupes, vous apprendrez à travailler votre équilibre, à vous relever après une chute, à améliorer votre coordination. L’animateur vous proposera aussi des exercices simples à faire chez vous pour conserver vos acquis. Ces ateliers Equilibre c’est aussi l’occasion d’échanger et d’avoir des conseils sur l’aménagement de votre logement, l’alimentation et l’activité physique.

Après une chute le principal c’est de se relever !

Grâce aux ateliers Équilibre, vous apprenez à :

• mieux connaître vos capacités physiques,
• améliorer votre équilibre,
• vous relever en toutes circonstances,
• reprendre confiance en vous.

Le tout dans une ambiance conviviale !

D’après les évaluations réalisées sur les ateliers Equilibre existants, 90% des participants pensent refaire des exercices régulièrement suite aux ateliers.

Infos pratiques :

Les ateliers ont lieu sur plusieurs semaines et sont précédés d’une réunion publique d’information. Une modeste participation financière pourra vous être demandée, elle a alors pour objet de garantir l’assiduité pendant l’ensemble de l’atelier.

Pour en savoir plus sur cette thématique, cliquer sur le lien ci-dessous :

http://www.pourbienvieillir.fr/quelle-activite-pratiquer-si-je-suis-moins-mobile