L'équilibre L'équilibre

Ateliers L'équilibre

Le risque de chute vous concerne ?  Prévenez-le en participant aux ateliers Équilibre !

Chaque année, une personne sur trois âgée de plus de 65 ans fait une chute. Les conséquences peuvent être sérieuses : hospitalisation, perte de confiance en soi, isolement. Heureusement, il existe des moyens simples de prévenir les chutes et de travailler son équilibre.

Les ateliers Equilibre, qu'est-ce que c'est ?

Partout en Bretagne, les caisses de retraite s’associent pour vous proposer les ateliers Équilibre.

Le programme est réparti en plusieurs séances. En petits groupes, vous apprendrez à travailler votre équilibre, à vous relever après une chute, à améliorer votre coordination. L’animateur vous proposera aussi des exercices simples à faire chez vous pour conserver vos acquis. Ces ateliers Equilibre c’est aussi l’occasion d’échanger et d’avoir des conseils sur l’aménagement de votre logement, l’alimentation et l’activité physique.

Après une chute le principal c’est de se relever !

Grâce aux ateliers Équilibre, vous apprenez à :

  • mieux connaître vos capacités physiques,
  • améliorer votre équilibre,
  • vous relever en toutes circonstances,
  • reprendre confiance en vous.

Le tout dans une ambiance conviviale !

D’après les évaluations réalisées sur les ateliers Equilibre existants, 90% des participants pensent refaire des exercices régulièrement suite aux ateliers.

Télécharger la brochure ici

Infos pratiques :

Ces ateliers gratuits ont lieu sur plusieurs semaines et sont précédés d’une réunion publique d’information.

Pour en savoir plus sur cette thématique, cliquer sur le lien ci-dessous :

http://www.pourbienvieillir.fr/quelle-activite-pratiquer-si-je-suis-moins-mobile

Les prochains ateliers

Atelier Date / Heure Lieu Lien
L'équilibre Atelier Equilibre du mardi 9 novembre 2021
au mardi 22 février 2022
14h00 - 15h30
Centre social
rue Curie
56510 Saint Pierre de Quiberon
L'équilibre Atelier Equilibre du mardi 9 novembre 2021
au mardi 11 janvier 2022
14h00 - 15h30
Salle Communale
Maison de Quartier de Kercado
56000 Vannes
L'équilibre Atelier Equilibre du vendredi 12 novembre 2021
au vendredi 25 février 2022
16h30 - 18h00
La Landiere
16 rue des charrons
56450 Theix Noyalo
L'équilibre Atelier Equilibre du lundi 29 novembre 2021
au lundi 7 mars 2022
15h30 - 17h00
Espace loisirs la mine d’or
rue des coquelicots
35660 La Chapelle de Brain