L'équilibre L'équilibre

Ateliers L'équilibre

Le risque de chute vous concerne ?  Prévenez-le en participant aux ateliers Équilibre !

Chaque année, une personne sur trois âgée de plus de 65 ans fait une chute. Les conséquences peuvent être sérieuses : hospitalisation, perte de confiance en soi, isolement. Heureusement, il existe des moyens simples de prévenir les chutes et de travailler son équilibre.

Les ateliers Equilibre, qu'est-ce que c'est ?

Partout en Bretagne, les caisses de retraite s’associent pour vous proposer les ateliers Équilibre.

Le programme est réparti en plusieurs séances. En petits groupes, vous apprendrez à travailler votre équilibre, à vous relever après une chute, à améliorer votre coordination. L’animateur vous proposera aussi des exercices simples à faire chez vous pour conserver vos acquis. Ces ateliers Equilibre c’est aussi l’occasion d’échanger et d’avoir des conseils sur l’aménagement de votre logement, l’alimentation et l’activité physique.

Après une chute le principal c’est de se relever !

Grâce aux ateliers Équilibre, vous apprenez à :

  • mieux connaître vos capacités physiques,
  • améliorer votre équilibre,
  • vous relever en toutes circonstances,
  • reprendre confiance en vous.

Le tout dans une ambiance conviviale !

D’après les évaluations réalisées sur les ateliers Equilibre existants, 90% des participants pensent refaire des exercices régulièrement suite aux ateliers.

Infos pratiques :

Les ateliers ont lieu sur plusieurs semaines et sont précédés d’une réunion publique d’information. Une modeste participation financière pourra vous être demandée, elle a alors pour objet de garantir l’assiduité pendant l’ensemble de l’atelier.

Pour en savoir plus sur cette thématique, cliquer sur le lien ci-dessous :

http://www.pourbienvieillir.fr/quelle-activite-pratiquer-si-je-suis-moins-mobile

Les prochains ateliers

Atelier Date / Heure Lieu Lien
L'équilibre Atelier Equilibre du mardi 19 novembre 2019
au mardi 31 mars 2020
14h00 - 15h00
Maison des associations
10 Avenue Gaston Sebilleau
35600 Redon
L'équilibre Atelier Equilibre du vendredi 22 novembre 2019
au vendredi 21 février 2020
10h30 - 12h30
Salle Jules Ferry
29 rue de Redon
56350 SAINT-VINCENT-SUR-OUST
L'équilibre Atelier Equilibre du vendredi 22 novembre 2019
au vendredi 20 mars 2020
13h45 - 14h45
Salle polyvalente
6 place de l'église
35460 Saint-Étienne-en-Coglès
L'équilibre Atelier Equilibre du vendredi 22 novembre 2019
au vendredi 20 mars 2020
15h15 - 16h15
Salle du Conseil
rue de Rennes
35140 Mézières-sur-Couesnon
L'équilibre Atelier Equilibre du mardi 26 novembre 2019
au mardi 17 mars 2020
15h30 - 16h30
Salle de la Mairie
5 rue de la Mairie
35370 Bréal sous Vitré
L'équilibre Atelier Equilibre du mercredi 27 novembre 2019
au mercredi 18 mars 2020
10h30 - 12h00
Salle polyvalente
19 Rue des Fleurians
22240 Plurien
L'équilibre Atelier Equilibre du lundi 2 décembre 2019
au lundi 23 mars 2020
9h30 - 10h30
Espace Rénée Cassin
Allée des Platanes
35235 Thorigné-Fouillard
L'équilibre Atelier Equilibre du lundi 2 décembre 2019
au lundi 23 mars 2020
10h30 - 11h30
Cité Allende
12 rue Colbert
56100 Lorient
L'équilibre Atelier Equilibre du lundi 2 décembre 2019
au lundi 16 mars 2020
14h00 - 15h00
Salle Saint Ives
Rue du Loc'h
29570 CAMARET-SUR-MER
L'équilibre Atelier Equilibre du mercredi 4 décembre 2019
au mercredi 25 mars 2020
11h00 - 12h00
Salle bleue
rue de belle île
35132 Vezin le Coquet
L'équilibre Atelier Equilibre du vendredi 6 décembre 2019
au vendredi 27 mars 2020
15h45 - 16h45
Maison de santé
3 rue du Dr Pontais
35130 Guerche de Bretagne
L'équilibre Atelier Equilibre du jeudi 19 décembre 2019
au lundi 30 mars 2020
14h00 - 15h00
Salle des cerisiers
rue de kalchreuth
35520 La Chapelle des Fougeretz

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