"Aidant et serein"

Vous vous sentez seul.e, fragilisé.e, déprimé.e, vous êtes un homme ou une femme de plus de 60 ans de Callac ou à proximité, venez vous faire chouchouter et prendre du temps pour vous ! Participez aux ateliers Prendre soin de soi pour acquérir des techniques d’auto-soins (soins du visage, soins des mains, automassage), de respiration et de relaxation, d'expression théâtrale... Prendre soin de son corps permet de mieux appréhender cette période de la vie, de préserver son image, de mieux affronter le regard de l’autre et parfois de se réapproprier son corps. Le but est donc d’apprendre ou réapprendre à s’occuper de soi et d’accepter les effets de l’âge. Ces ateliers sont aussi un moment de partage sur son vécu, ses émotions, ses inquiétudes.

Prévenir la chute chez les seniors !Les chutes des personnes âgées sont nombreuses ; au moins 2 millions de personnes âgées de plus de 65 ans chutent chaque année en France, soit 1 personne sur 3. Elles entraînent ainsi plus de 130 000 hospitalisations et plus de 10 000 décès, selon le plan antichute des personnes âgées. Loin d’être anodines, les chutes peuvent avoir des conséquences physiques, psychologiques, sociales et peuvent marquer une rupture dans la vie des individus et une perte d’autonomie.Et si c’était vous…Pour les prévenir, le SIASC de Carhaix et la Mutualité Française proposent d’aborder la question de la chute chez la personne âgée et de sa prévention au travers d’une conférence « Seniors, attention à la chute ! », agrémentée de courtes vidéos pour introduire le sujet, suivie les semaines suivantes, d’un cycle d’ateliers sur différentes thématiques (équilibre, aménagement du logement et alimentation) animés par des professionnels.Vous pourrez ainsi comprendre les causes, vous interroger sur les moyens pour les éviter, lutter contre l’anxiété de rechuter… parce que la chute peut être grave, il convient à chacun d’anticiper.Vous pouvez vous inscrire pour le dernier atelier ayant pour thématique : L'aménagement du logement le mercredi 13 mai 2026 de 14h00 à 15h30 à la salle du Petit Clos - Rue Raoul Lancien - Carhaix-Plouguer

Venez participer à une conférence « Séniors Restez en forme » et ensuite à des ateliers découvertes Biathlon et Postural Ball.