SALLE ESCALE ZENTONIC
16, Rue de la Petite Touche - 35000 Rennes
Localiser
Le 25/04/2024
14H30/16H30
présentation des clés du sommeil : les somnicaments
explications des techniques de respiration et sophrologie du sommeil
mise en pratique dans la 2° partie de séance
en fin de séance présentation des modules trimestriels gratuits de gym-santé
ateliers gratuits pris en charge par la conference des financeurs
Infos pratiques
SALLE ESCALE ZENTONIC
16, Rue de la Petite Touche - 35000 Rennes
Contact : Zentonic
06 71 26 90 04
Le 25/04/2024
14H30/16H30
5 places disponibles
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Cet atelier sur la qualité de sommeil vous informera sur des techniques faciles à mettre en place pour améliorer votre récupération durant votre nuit Atelier gratuit pour séniors et aidants : Pris en charge par la conférence des financeurs
Retrouvez nous le lundi 29 avril au 5, espace de vie sociale, 5 rue de l’église, St Grégoire (Bus ligne C2, 78) pour échanger autour du thème : “Automassage: le bonheur à porté de main" avec Gaëlle André, réflexologue. Cet atelier sera animé par Amandine Besnard, psychologue.
Comment préserver votre équilibre santé par l'alimentation ? Atelier gratuit pris en charge par la conference des financeurs
Vous êtes un homme ou une femme de plus de 60 ans habitant Melesse ou à proximité, participez aux ateliers Prendre soin de soi pour acquérir des techniques d’auto-soins (soins du visage, soins des mains, automassage), de respiration et de relaxation, avoir du conseil en image... Prendre soin de son corps permet de mieux appréhender cette période de la vie, de préserver son image, de mieux affronter le regard de l’autre et parfois de se réapproprier son corps. Ces ateliers sont aussi un moment de partage sur son vécu, ses émotions, ses inquiétudes.