Atelier Bien vivre sa Retraite
Bien manger, bien dormir et bouger... Préservez votre santé en adoptant une bonne hygiène de vie.
Salle Catula
5 rue de la grotte - 56250 Saint-Nolff
Localiser
Du 10/01/2023 au 09/03/2023
Les séances se dérouleront tous les mardis matin de 10h à 11h30.
Pourquoi participer aux ateliers ?
Grâce aux ateliers "Activité Physique Adaptée", vous améliorerez :
Votre équilibre
Vos articulations et votre tonicité musculaire
Votre endurance cardio-vasculaire
Votre condition physique
Votre confiance en vous
Le tout dans une ambiance conviviale !
Contenu des séances :
1h d’activité physique : des exercices d’équilibre, de renforcement musculaire, d’endurance, de la marche, des activités physiques ludiques, des assouplissements – Apprendre à gérer son effort
30 minutes d’atelier de discussion sur un thème de santé comme l’équilibre et la chute, la nutrition, le sommeil, l’après atelier
Bilan de votre condition physique lors de la première et dernière séance pour évaluer votre état de forme et vos évolutions
Ce programme gratuit s'adresse aux personnes autonomes vivant à domicile, souhaitant reprendre une activité physique adaptée.
Programme financé par « Pour Bien Vieillir Bretagne », la conférence des financeurs du département et l’Agence Régionale de Santé Bretagne.
Infos pratiques
Salle Catula
5 rue de la grotte - 56250 Saint-Nolff
Contact : Comité départemental Sports pour Tous Morbihan
02.97.42.65.84
Du 10/01/2023 au 09/03/2023
Les séances se dérouleront tous les mardis matin de 10h à 11h30.
14 places disponibles
Inscrivez-vous !
Vous êtes retraité(e) et vous vivez à domicile ? Vous souhaitez rester en forme en pratiquant régulièrement une activité physique adaptée à votre condition ? Quels que soit votre état de santé et vos envies, il existe des activités physiques faites pour vous ! Participez aux ateliers "Activité Physique Adaptée" de Saint Nolff ! Venez nous rencontrer à la réunion publique d'informations qui se déroulera le 10 janvier à 10h à la salle Catula. Vous pourrez ensuite vous inscrire à cet atelier gratuit de 12 séances.
Bien manger, bien dormir et bouger... Préservez votre santé en adoptant une bonne hygiène de vie.
Vous avez plus de 60 ans et vous vous posez des questions sur votre logement ? Est-il sécuritaire et confortable ?
Relaxation, bien-être. 5 séances : sophrologie, nutrition, marche santé, découverte des points et ressources.Cet atelier est à destination des personnes qui vivent seules