ATELIER ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE à PLOUVORN

Pourquoi participer aux ateliers ?

Grâce aux ateliers "Activité Physique Adaptée", vous améliorerez :

• Votre équilibre

• Vos articulations et votre tonicité musculaire

• Votre endurance cardio-vasculaire

• Votre condition physique

• Votre confiance en vous

Le tout dans une ambiance conviviale !

Contenue des séances :

• 1 h d'activité physique : des exercices d'équilibre, de renforcement musculaire, d'endurance, de la marche, des activités physiques ludiques, des assouplissements - Apprendre à gérer son effort

• 30 minutes d'atelier de discussion sur un thème de santé comme l'équilibre et la chute, la nutrition, le sommeil, l'après atelier

• Bilan de votre condition physique lors de la première et dernière séance pour évaluer votre état de forme et vos évolutions

Ce programme gratuit s'adresse aux personnes autonomes vivant à domicile, souhaitant reprendre une activité physique adaptée.

Programme financé par "Pour Bien Vieillir Bretagne", la Commision des Finances du département et l'Agence Régionale de Santé Bretagne.