Espace France Services
2, Place d'Auvelais - 22310 Plestin-les-Grèves
Localiser
Du 21/02/2025 au 23/05/2025
Les vendredis de 15h45 à 16h45
Venez découvrir notre atelier lors de la conférence de présentation le vendredi 21 février à 15h45. Vous pourrez ensuite vous inscrire à notre atelier animé par Eugénie (enseignante en activités physiques adaptées) et Lydie (nutritionniste)
Les ateliers sont axés sur un travail de mobilité articulaire, de coordination, de réactivité et de renforcement musculaire adapté pour favoriser une meilleure condition physique, un meilleur équilibre et une meilleure aisance dans les gestes de la vie quotidienne.
L’atelier est destinée notamment aux personnes qui ne pratiquent pas beaucoup d’activité physique ou qui ne peuvent pas intégrer des cours traditionnels à cause de problèmes de santé ou douleurs. De ce fait, l’éducateur sportif prend en compte les besoins et les capacités physiques de chacun, en accord avec les recommandations médicales. L’animateur vous proposera aussi des exercices simples à refaire chez vous pour conserver vos acquis.
L’atelier est gratuit
Infos pratiques
Espace France Services
2, Place d'Auvelais - 22310 Plestin-les-Grèves
Contact : La Mutualité Bretagne Sanitaire et Social (service Actimut)
06 45 30 91 71
Du 21/02/2025 au 23/05/2025
Les vendredis de 15h45 à 16h45
6 places disponibles
Inscrivez-vous !
Atelier de 11 séances d'une heure, alliant activité physique et conseils en alimentation, les séances sont axés sur un travail de mobilité articulaire, de coordination, de réactivité et de renforcement musculaire adapté pour favoriser une meilleure condition physique, un meilleur équilibre et une meilleure aisance dans les gestes de la vie quotidienne.
Dans le cadre de la programmation soutenue par la Conférence des financeurs des Côtes d’Armor et l’association Pour Bien Vieillir Bretagne, Les Insatiables, qui luttent contre les inégalités face à l’alimentation, proposent des ateliers de prévention pour appréhender l’alimentation de manière ludique et innovante.
À la retraite, une nouvelle vie commence. Une vie où l’on n’a plus les mêmes habitudes de vie, la même appréciation du temps… C’est à ce moment-là que la vie sociale prend tout son sens. Et pour cela, il est important de ne pas s’isoler mais au contraire d’aborder cette nouvelle phase dans un état d’esprit positif d’ouverture. Alors, multipliez les opportunités de rencontres et d’échanges.
Apprenez à vous servir d'une tablette, à communiquer et faire vos démarches sur Internet.