Espace Culturel Louis Bolloré
Rue Jean Louis le Goff - 29790 Pont-Croix
Localiser
Du 26/01/2024 au 26/04/2024
Vendredi 14h00 à 15h30
Pourquoi participer aux ateliers ?
Grâce aux ateliers "Activité physique Adaptée", vous améliorerez :
Votre équilibre
Vos articulations et votre tonicité musculaire
Votre endurance cardio-vasculaire
Votre condition physique
Votre confiance en vous
Le tout dans une ambiance conviviale !
Contenu des séances :
1 h d'activité physique : des exercices d'équilibre, de renforcement musculaire, d'endurance, de la marche, des activités physiques ludiques, des assouplissements - Apprendre à gérer son effort
30 minutes d'atelier de discussion sur un thème de santé comme l'équilibre et la chute, la nutrition, le sommeil, l'après atelier
Bilan de votre condition physique lors de la première et dernière séance pour évaluer votre état de forme et vos évolutions
Ce programme gratuit s'adresse aux personnes autonomes vivant à domicile, souhaitant reprendre une activité physique adaptée.
Programme financé par "Pour Bien Vieillir Bretagne", la conférence des financeurs du département et l'Agence Régionale de Santé Bretagne.
Infos pratiques
Espace Culturel Louis Bolloré
Rue Jean Louis le Goff - 29790 Pont-Croix
Contact : COMITE DEPARTEMENTAL SPORTS POUR TOUS FINISTERE
06 68 48 29 30
Du 26/01/2024 au 26/04/2024
Vendredi 14h00 à 15h30
Inscrivez-vous !
Vous êtes retraité(e) et vous vivez à domicile ? Vous souhaitez rester en forme en pratiquant régulièrement une activité physique adaptée à votre condition? Quels que soit votre état de santé et vos envies, il existe des activités physiques faites pour vous ! Participez aux ateliers "Activité Physique Adaptée" de PONT CROIX ! Venez nous rencontrer à la réunion publique d'informations qui se déroulera le 19 janvier 2024 à l'Espace Bolloré, salle Théâtre Place du 8 mai 1945.Vous pourrez ensuite vous inscrire à cet atelier gratuit de 12 séances.
À la retraite, une nouvelle vie commence. Une vie où l’on n’a plus les mêmes habitudes de vie, la même appréciation du temps… C’est à ce moment-là que la vie sociale prend tout son sens. Et pour cela, il est important de ne pas s’isoler mais au contraire d’aborder cette nouvelle phase dans un état d’esprit positif d’ouverture. Alors, multipliez les opportunités de rencontres et d’échanges.
Stimulez votre mémoire dans une ambiance ludique et conviviale. Recevez des conseils et des astuces. Apprenez des exercices à pratiquer au quotidien.
6 demi-journées basées sur l'échange, la convivialité et le partage d'expérience ! Mieux appréhender cette nouvelle étape, trouver des pistes pour bien vivre sa retraite, préserver votre qualité de vie...