Atelier de sophrologie pour se ressourcer et améliorer son bien-être

Vous êtes un homme ou une femme de plus de 60 ans habitant Melesse ou à proximité, participez aux ateliers Prendre soin de soi pour acquérir des techniques d’auto-soins (soins du visage, soins des mains, automassage), de respiration et de relaxation, avoir du conseil en image... Prendre soin de son corps permet de mieux appréhender cette période de la vie, de préserver son image, de mieux affronter le regard de l’autre et parfois de se réapproprier son corps. Ces ateliers sont aussi un moment de partage sur son vécu, ses émotions, ses inquiétudes.

Le taï-chi est une activité physique douce présentant de nombreux avantages pour la santé et le bien-être. Cette pratique permet d'améliorer la souplesse, l'équilibre, la coordination, la respiration et la relaxation.

Le Café des aidants accueille, pour un temps d’échange convivial, ceux qui accompagnent un proche malade, en situation de handicap ou en perte d’autonomie du fait de l’âge. La thématique du mois : S’y retrouver dans le labyrinthe des dispositifs.