salle nougaro
boulevard commandant Cousteau - 35890 Laillé
Localiser
Du 10/10/2022 au 23/01/2023
lundi de 15h45 à 16h45
Atelier de 15 séances d’exercices spécifiques au travail de l’équilibre. Tous les aspects de l’équilibre y sont abordés : équilibre statique, équilibre dynamique, travail postural, lecture du terrain, prévention des comportements à risque, relevé de chute. L’objectif est de donner suffisamment d’outils à chaque personne pour prévenir au maximum la survenue de chutes.
Infos pratiques
salle nougaro
boulevard commandant Cousteau - 35890 Laillé
Contact : SIEL BLEU - Ille-et-Vilaine
06 98 44 64 13
Du 10/10/2022 au 23/01/2023
lundi de 15h45 à 16h45
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Eviter de marcher, rester assis, se limiter dans ses taches quotidiennes...nombreuses sont les conséquences de la peur de tomber ! Prévenir une chute, c'est apprendre à en reconnaitre les paramètres : se déplacer mieux, s'asseoir et se lever en confiance, apprivoiser le sol...C'est aussi agir pour les modifier: s'exercer, se concentrer et comprendre ! Adopter un comportement préventif. De simples exercices peuvent contribuer à éviter une chute souvent tournant décisif dans une vie.
Une conférence de présentation aura lieu le vendredi 6 février 2026 à 14h à l'OPAR, suivi les semaines suivantes de 4 ateliers autour de la thématique de l'arrivée en retraite.INSCRIPTIONS RECOMMANDÉES POUR LA CONFÉRENCE UNIQUEMENT PAR TÉLÉPHONE DANS LA LIMITE DES PLACES DISPONIBLES AU 02 99 54 22 23.LES INSCRIPTIONS AUX ATELIERS SE FERONT A L'ISSUE DE LA CONFÉRENCE LE JOUR J.
Identifiez la nature des troubles du sommeil, leurs causes et conséquences et bénéficiez de recommandations pour mieux dormir.
Pour contribuer à rester en bonne santé, nous avons besoin de respecter les rythmes : les rythmes par l'ancrage de certaines activités régulières (à commencer par l'activité physique), par l'équilibre entre les repas, par le respect et le soin porté à son sommeil. Les rythmes, c'est aussi s'écouter, choisir et prendre le temps d'apprécier (gestion du stress et des émotions).