"Je n'ai pas fermé l'œil de la nuit", "Il m'arrive régulièrement d'être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin", "Je m'endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après". Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.
En partenariat avec l'association Brain Up, la commune de Maxent et le Clic du Pays de Brocéliande proposent de participer à l'atelier "bien dormir et prendre soin de son sommeil" pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l'âges et les signes avérés d'un mauvais sommeil. C'est aussi l'occasion de partager des expériences avec d'autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.
Une conférence autour des rythmes de vie, animée par une psychologue, aura lieu le jeudi 19 septembre, de 14h à 16h à la garderie municipale située Square des écoles, rue du Prélois, 35280 Maxent. Elle sera animée par une psychologue.
A l'issue de la conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 6 séances thématiques animées par une psychologue et une sophrologue, qui aura lieu les jeudis 26 septembre, 3 et 10 octobre, 7, 21 et 28 novembre 2024, de 14h à 16h (15 places disponibles).
Parcours gratuit ouvert à toutes les personnes âgées de 60 ans et plus.
Lieu : Garderie municipale située Square des écoles, rue du Prélois, 35280 Maxent
Inscription à la conférence et renseignements auprès de la mairie de Maxent 02 99 06 70 15.
Inscription pour la conférence possible sur le site Pour Bien Vieillir Bretagne (inscription en ligne = validation automatique de l'inscription)
Ce programme est financé grâce au soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne, de l'ARS et de la Conférence des Financeurs de l'Ille-et-Vilaine.
Infos pratiques
Garderie Municipale
Rue du Prélois - 35380 Maxent
Contact : Brain Up Association
09 53 40 20 00
Du 19/09/2024 au 28/11/2024
14h-16h
10 places disponibles
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