Atelier
Sommeil
Atelier Sommeil
Identifiez la nature des troubles du sommeil, leurs causes et conséquences et bénéficiez de recommandations pour mieux dormir.
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Sommeil
Atelier Sommeil
Centre Social & Culturel Les Amarres
4, Rue André Messager - 29200 Brest
Localiser
Du 02/03/2026 au 27/04/2026
de 9h30 à 12h
Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut pouvoir identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences. Il faut aussi adopter des bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.
Apprenez à adopter les bonnes habitudes pour des nuits plus sereines !
Une réunion publique se tiendra lundi 2 mars 2026 à 9h30, suivie d'ateliers gratuits du 9 mars au 27 avril, chaque lundi de 9h30 à 12h au Centre social et culturel "Les Amarres" à Brest.
Inscription et renseignements auprès de l'Asept Bretagne : 02.98.85.79.25
Cette action, labellisée « Pour Bien Vieillir », est organisée avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne, et de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) du département.
Infos pratiques
Centre Social & Culturel Les Amarres
4, Rue André Messager - 29200 Brest
Contact : ASEPT Bretagne
0298857925
Du 02/03/2026 au 27/04/2026
de 9h30 à 12h
25 places disponibles
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