Centre social Carrefour 18
7, Rue d'Espagne - 35200 Rennes
Localiser
Du 13/11/2026 au 15/01/2027
de 14h à 16h30
Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut pouvoir identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences. Il faut aussi adopter des bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.
Apprenez à adopter les bonnes habitudes pour des nuits plus sereines !
Une réunion publique se tiendra vendredi 13 novembre 2026 à 14h, suivie d'ateliers gratuits du 20 novembre au 15 janvier au sein du Centre Social Carrefour 18 à Rennes.
Inscription pour la réunion auprès de l'Asept Bretagne : 02.98.85.79.25
Cette action est organisée avec le soutien financier de de la Commission des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie du département, le Centre Social Carrefour 18 et le CCAS de Rennes.
Infos pratiques
Centre social Carrefour 18
7, Rue d'Espagne - 35200 Rennes
Contact : ASEPT Bretagne
0298857925
Du 13/11/2026 au 15/01/2027
de 14h à 16h30
15 places disponibles
Le Café des aidants accueille, pour un temps d’échange convivial, ceux qui accompagnent un proche malade, en situation de handicap ou en perte d’autonomie du fait de l’âge. La thématique du mois : Être aidant comme je l’entends ?
Pour contribuer à rester en bonne santé, nous avons besoin de respecter les rythmes : les rythmes par l'ancrage de certaines activités régulières (à commencer par l'activité physique), par l'équilibre entre les repas, par le respect et le soin porté à son sommeil. Les rythmes, c'est aussi s'écouter, choisir et prendre le temps d'apprécier (gestion du stress et des émotions).
Identifiez la nature des troubles du sommeil, leurs causes et conséquences et bénéficiez de recommandations pour mieux dormir.