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Bien démarrer ma retraite
Construisez une retraite qui vous ressemble !
Un parcours de réflexion en groupe pour aborder toutes les thématiques essentielles d'une retraite sereine et en bonne santé !
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Sommeil
Atelier Sommeil
Maison de Quartier "La Maison Bleue"
123, Boulevard de Verdun - 35000 Rennes
Localiser
Du 25/09/2026 au 06/11/2026
de 14h à 16h30
Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut pouvoir identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences. Il faut aussi adopter des bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.
Apprenez à adopter les bonnes habitudes pour des nuits plus sereines !
Une réunion publique se tiendra vendredi 25 septembre 2026 à 14h, suivie d'ateliers gratuits du 2 octobre au 6 novembre au sein de la Maison de Quartier "Maison Bleue" à Rennes.
Inscription pour la réunion auprès de l'Asept Bretagne : 02.98.85.79.25
Cette action est organisée avec le soutien financier de la Commission des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie du département, la Maison de Quartier "La Maison Bleue", et le CCAS de Rennes.
Infos pratiques
Maison de Quartier "La Maison Bleue"
123, Boulevard de Verdun - 35000 Rennes
Contact : ASEPT Bretagne
0298857925
Du 25/09/2026 au 06/11/2026
de 14h à 16h30
15 places disponibles
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