Accessible à tous, la marche est une activité qui permet d’entretenir son système cardio-vasculaire et de se tonifier des pieds à la tête. Au fur et à mesure de la progression sur le sentier, des pauses contées vous transporteront dans l’univers de la faune, de la flore locale bretonne et d’histoires urbaines ou rurales. Ce moment convivial et de découverte est encadré par un conteur professionnel et un professeur en activité physique adaptée. Et après l’effort, le réconfort ! Une collation vous attendra en fin de balade pour poursuivre les échanges. Un forum avec les structures et associations du territoire vous sera également proposé afin de les rencontrer. Prévoir une gourde d’eau, des chaussures et une tenue souple adaptée à la marche et votre bonne humeur!
Infos pratiques
parking de l'étang
Place St Vincent - 22170 Châtelaudren-Plouagat
Contact : Mutualité Française Bretagne
0673811412
Le 13/06/2024
14h à 17h
15 places disponibles
Inscrivez-vous !
Balade. Venez partager ce temps convivial, une balade contée pour découvrir ou redécouvrir Cavan. Accessible à tous. Action à destination des séniors. Jeudi 13 juin de 14 h à 17 h, Châtelaudren-Plouagat. Gratuit. Inscription avant le mercredi 12 juin. Contact : 06 73 81 14 12, ebrenne@bretagne.mutualite.fr.
L’ADMR PROPOSE DES ATELIERS JEUX !Partager un moment de convivialité autour de différents jeux et d'un goûter avec quelques enfants du centre de loisirs de Corlay !Au programme : Jeux de cartes, belotte, triomino, jeux de plateau ...en fonction de vos envies.GRATUIT ! 22 mai, 19 juin, 15 juillet à 14h au Local de l'ADMR de Corlay
L'ADMR propose gratuitement des ateliers de relaxation Animé par une sophrologue, profitez d'un moment de détente !Au programme: Auto-massage, des exercices de respiration, des mouvements doux associés à votre respiration, de la visualisation positive... Les exercices peuvent s'adapter en fonction de vos capacités physiques, à votre rythme.On clôture la séance avec un temps d'échange autour d'une boisson chaude.Matériel : Vêtements confortables ! Si vous le souhaitez : plaid, coussin ou tapis
Vous êtes un homme ou une femme de plus de 60 ans habitant Plaintel ou à proximité, participez aux ateliers Prendre soin de soi pour acquérir des techniques d’auto-soins (soins du visage, soins des mains, automassage), de respiration et de relaxation, avoir du conseil en image... Prendre soin de son corps permet de mieux appréhender cette période de la vie, de préserver son image, de mieux affronter le regard de l’autre et parfois de se réapproprier son corps. Ces ateliers sont aussi un moment de partage sur son vécu, ses émotions, ses inquiétudes.