Salle Relais des Cultures
Place de la Mairie - 35340 Ercé-près-Liffré
Localiser
Du 24/11/2026 au 15/12/2026
14h00-16h00
Se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête est un facteur de santé protecteur.
La Sophrologie est une méthode douce, simple et accessible à tous, proposant notamment des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation.
Elle s’inscrit pleinement dans une démarche de prévention santé visant à valoriser la notion de bien-être.
En partenariat avec l’association Brain Up, la commune de Ercé Près Liffré et le CLIC Haute Bretagne vous propose de (re)découvrir la sophrologie à travers un programme de 4 séances, intitulé « Le bien-être par la sophrologie ».
Il sera notamment l’occasion d’apprendre à mieux faire face aux situations de stress, à mieux vivre ses émotions, et à valoriser l’estime de soi.
Les 4 séances auront lieu le mardi 4 novembre, 1er décembre, 8 décembre et 15 décembre de 14h00 à 16h00 salle « Relais Culture » place de la mairie à Ercé Près Liffré.
L’ensemble du programme est gratuit et le nombre de places est limité. Inscrivez-vous vite auprès de la mairie au 02.30.96.23.90 ou par mail mairie@ercepresliffre.fr.
Ce programme est financé grâce au soutien de « Pour bien vieillir Bretagne ».
Infos pratiques
Salle Relais des Cultures
Place de la Mairie - 35340 Ercé-près-Liffré
Contact : Maire de Ercé près Liffré
02.30.96.23.90
Du 24/11/2026 au 15/12/2026
14h00-16h00
13 places disponibles
Inscrivez-vous !
Découvrez la sophrologie, une méthode douce et accessible à tous, qui associe respiration, relaxation et visualisation. Au fil de 4 séances, apprenez des techniques simples pour mieux gérer le stress, vivre plus sereinement vos émotions et renforcer votre confiance en vous. Une belle occasion de prendre du temps pour soi et cultiver son bien-être au quotidien !
Temps convivial de rencontre et échanges entre aidants, pour partager le vécu & les expériences de chacun, rompre l'isolement. Café co-animé par deux professionnels, pour soutenir et apporter des éléments d'information aux personnes présentes.
Cycle de 4 ateliers nutrition avec un rendez-vous préalable suivi du partage du repas cuisiné. Animé par Rozenn, diététicienne
Participez au programme "L'équilibre, c'est le Pied" de Rennes quartier La Bellangerais ! Atelier gratuit de 12 séances Les inscriptions seront prises suite à la réunion d'information