L’association Siel Bleu, spécialisée en activité physique adaptée (aux besoins, aux envies et aux capacités des personnes), va proposer aux costarmoricains de plus de 60 ans des ateliers sur le thème de la prévention santé. Ces ateliers permettront, entre autres, aux participants de mieux connaitre leurs capacités physiques, améliorer leur équilibre, se relâcher. Les ateliers s’adressent à tous ceux qui ont besoin d'une activité physique qui puisse s'adapter à leur rythme. Elle ne comporte pas d'exercices violents, trop difficiles ou trop rapides. On y exerce la fonctionnalité des muscles et des articulations, et la capacité à se mouvoir aisément.
Les activités proposées sont :
- la relaxation posturale : elle agit sur le corps, le souffle et le mental pour le mieux-être du patient.
- la marche avec bâtons : elle veut recréer des habitudes de marches quotidiennes et apporter du mieux-être au participant. Les bâtons permettent de soulager les articulations (du genou notamment).
- la gym prévention santé : elle s’adresse à tous ceux qui ont besoin d'une gymnastique qui puisse s'adapter à leur rythme. Elle ne comporte pas d'exercices violents, trop difficiles ou trop rapides. On y exerce la fonctionnalité des muscles et des articulations, et la capacité à se mouvoir aisément
- le Cardio en musique : elle a pour but d’enchainer des mouvements de manière chorégraphiée pour développer l’appareil cardio-respiratoire, la coordination et la mémoire.
Ce programme est financé par la Conférence des Financeurs des Côtes d’Armor, ainsi que tous nos partenaires locaux notamment les communes de Dinan, Saint Hélen, les Champs Géraux et Trédias.
Quatre réunions publiques auront lieu afin de présenter le programme et gérer les inscriptions les :
• 5 Juin 2024 à 10h30 aux ateliers du 5 bis – 5bis rue Gambetta - Dinan
• 12 Juin 2024 à 10h30 à la salle communale – Le Bourg – Les Champs Géraux
• 19 Juin 2024 à 15h à la salle Coëtquen – Saint Hélen
• 28 Juin 2024 à 14h30 à la salle des fêtes – Trédias
Pour tout renseignement, vous pouvez contacter Elsa Martins, responsable départementale des Côtes d’Armor de l’Association Siel Bleu au 06 69 75 77 02 ou elsa.martins@sielbleu.org.
Infos pratiques
ATELIER du 5BIS, Ville de Dinan
5bis, Rue Gambetta - 22100 Dinan
Contact : Association Siel Bleu 22
06 69 75 77 02
Le 05/06/2024
10h30
Inscrivez-vous !
Des ateliers estivaux autour de l’activité physique vont être mis en place dans les Côtes d’Armor à destination des personnes de plus de 60 ans, dans le but de faire de la prévention santé. Ces ateliers seront encadrés par un professionnel de l’activité physique adaptée.
La Plateforme « Accompagn’Aidants » et l'Association Française des Aidants organisent une formation à destination des aidants, pour les aider à connaître et mobiliser les ressources existantes près de chez eux et mieux vivre leur rôle d’aidant au quotidien.
Les Insatiables s'invitent à Saint-Malo et proposeront aux habitants de plus de 60 ans un Nutri Quiz le Lundi 3 Juin sur l'alimentation à 360° pour vieillir en bonne santé. Cette conférence est publique et ouverte à toute personne retraitée.A la suite et sur inscription, tous les lundis du 10 Juin jusqu'au 8 Juillet auront lieu des ateliers pour approfondir les notions abordées incluant des recettes et de la dégustation de produits locaux.
L’ADMR PROPOSE DES ATELIERS JEUX !Partager un moment de convivialité autour de différents jeux et d'un goûter !Au programme : Jeux de cartes, belotte, triomino, jeux de plateau ...en fonction de vos envies.GRATUIT !