Atelier
Bien démarrer ma retraite
Atelier Bienvenue à la retraite ESAT Minihy-Tréguier
Pour accompagner les nouveaux retraités dans cette étape de vie
Atelier
Activité physique
Gym santé
Salle d'animation
Place de la Liberté - 22260 Pontrieux
Localiser
Du 15/09/2026 au 29/06/2026
Chaque mardi de 14h à 15h du 15 septembre 2026 au 29 juin 2026
Cet événement est malheureusement déjà complet.
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Envie de garder la forme, de renforcer votre équilibre et de partager des moments conviviaux ? L'association Familles Rurales du Trieux, en partenariat avec Actimut et la Maison Sport Santé d'Armor, vous propose le programme Gym Santé (+60 ans) à Pontrieux !
Un parcours sur-mesure en 4 temps :
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Lancement & Prise de contact : Une réunion d'information suivie d'une séance d'accueil bienveillante avec des tests préalables pour cibler vos besoins.
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28 séances de Sport Adapté : Encadrées par un éducateur spécialisé (APA), retravaillez votre posture, votre équilibre et votre tonus à votre rythme.
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Pratique guidée à la maison : Grâce à votre carnet de suivi personnalisé (type VIVIFRAIL), intégrez facilement 2 x 15 min d'exercices par semaine chez vous.
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Évaluation & Clôture : Une séance de bilan individuel permettra de mesurer concrètement tous vos progrès réalisés et de vous orienter vers la suite de votre pratique annuelle en toute confiance !
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Lieu & Horaire : Mairie de Pontrieux (salle d'animation) • Tous les mardis de 14h à 15h (du 15 sept. 2026 au 29 juin 2027).
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Tarif : Gratuit avec engagement de présence
(hors adhésion annuelle de 27,50 €).
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Réservation : 06.35.18.18.16 | famillesruralesdutrieux.22@gmail.com
Infos pratiques
Salle d'animation
Place de la Liberté - 22260 Pontrieux
Contact : Familles Rurales - Association du Tiruex
06.35.18.18.16
Du 15/09/2026 au 29/06/2026
Chaque mardi de 14h à 15h du 15 septembre 2026 au 29 juin 2026
10 places disponibles
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Gym santé
🌿L'association Familles Rurales du Trieux propose une nouvelle activité dédiée aux seniors (+60 ans) : le programme Gym Santé, en collaboration avec la Maison Sport Santé d'Armor.Que vous souhaitiez reprendre une activité physique en douceur, entretenir votre mobilité ou tout simplement passer un moment convivial, ce programme est fait pour vous !✨ Pourquoi rejoindre le cours de Gym Santé ?> Le programme propose un contenu adapté et individualisé en fonction de vos capacités, de la forme et des objectifs de chacun. > Un petit groupe de 14 personnes avec une éducatrice en sport adapté > Un engagement sur le long terme avec une 28 séances hebdomadaires pour évaluer votre progressionEngagement de présence demandé Places limitées, n'hésitez pas à nous contacter si vous êtes intéressé, une liste d'attente sera ouverte : 06.35.18.18.16 | famillesruralesdutrieux.22@gmail.com
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Vous êtes retraité(e) et vous vivez à domicile ?Vous avez déjà chuté ou avez peur de chuter ?Vous avez l'impression que votre équilibre est moins bon ?Participez aux ateliers "Equilibre" de Pommerit-Le-Vicomte !Venez nous rencontrer à la réunion publique d'informations qui se déroulera le 9 septembre à 11h00 à la salle socio-culturelle. Vous pourrez ensuite vous inscrire à cet atelier gratuit de 12 séances.
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Atelier Activité physiqueGym Santé
🌿L'association Familles Rurales du Trieux propose une nouvelle activité dédiée aux seniors (+60 ans) : le programme Gym Santé, en collaboration avec la Maison Sport Santé d'Armor. Que vous souhaitiez reprendre une activité physique en douceur, entretenir votre mobilité ou tout simplement passer un moment convivial, ce programme est fait pour vous ! ✨ Pourquoi rejoindre le cours de Gym Santé ? > Le programme propose un contenu adapté et individualisé en fonction de vos capacités, de la forme et des objectifs de chacun. > Un petit groupe de 14 personnes avec une éducatrice en sport adapté > Un engagement sur le long terme avec une 28 séances hebdomadaires pour évaluer votre progression Engagement de présence demandé Places limitées, n'hésitez pas à nous contacter si vous êtes intéressé, une liste d'attente sera ouverte : 06.35.18.18.16 | famillesruralesdutrieux.22@gmail.com