Maison de Quartier l'Eskale
1, Rue Louis Pergaud - 56600 Lanester
Localiser
Du 18/09/2024 au 26/03/2025
14h - 16h
Le mercredi 18 septembre, à 14h, une réunion vous dévoilera l'ensemble des informations liées aux ateliers du programme et vous présentera les bienfaits d'une alimentation, d'une activité physique adaptée (APA) et du sommeil, à partir de 60 ans !
Le programme comprend :
- Un bilan d'entrée avec l'enseignant APA qui vous orientera sur la ou les thématiques correspondant à votre profil
- Un entretien avec la diététicienne
- 11 séances d'activités physiques adaptées d'1h30
- 1 séance Activ'Vue
- 6 ateliers cuisine de 3h
- 8 ateliers sommeil
- Un bilan de de fin
Un bilan en présentiel 3 mois après l'action vous sera proposé afin de refaire le point sur votre pratique (APA, alimentation, sommeil)
Avec ce programme, vous aurez toutes les clés en mains pour agir sur votre santé !
Infos pratiques
Maison de Quartier l'Eskale
1, Rue Louis Pergaud - 56600 Lanester
Contact : Activ'Sport
02 98 10 77 86
Du 18/09/2024 au 26/03/2025
14h - 16h
15 places disponibles
Inscrivez-vous !
Le projet PASS' est un parcours de prévention permettant aux séniors de devenir acteur de leur santé en suivant des ateliers sur l'activité physique, l'alimentation et le sommeil. Ce parcours permet de prolonger votre espérance de vie sans incapacité à travers des ateliers, adaptés à votre profil.
Conférence santé. Le CRT ancr'âge invite à assister à l'enregistrement radio sur le thème « Mieux vivre et plus longtemps : ne laissez pas vos neurones au fauteuil ». Le journaliste de radio 162 sera entouré d'experts pour échanger sur cette thématique. Mardi 5 mai de 14 h à 16 h, Compagnie Océane, Gratuit - sur inscription.
À la retraite, une nouvelle vie commence. Une vie où l’on n’a plus les mêmes habitudes de vie, la même appréciation du temps… C’est à ce moment-là que la vie sociale prend tout son sens. Et pour cela, il est important de ne pas s’isoler mais au contraire d’aborder cette nouvelle phase dans un état d’esprit positif d’ouverture. Alors, multipliez les opportunités de rencontres et d’échanges.
Vous avez plus de 60 ans ? Venez participer à une balade conviviale suivie d’un moment d’échange autour d’un café. Offrez-vous une pause simple et agréable, entre marche et conseils en prévention. Lundi 18 mai 2026 - 14h00 - Le Celtic, Plouay - Gratuit sur réservation