RDV devant la terrasse des Thermes de Saint-Malo
100, Boulevard Hébert - 35400 Saint-Malo
Localiser
Le 29/06/2022
18h25
Cet atelier s'inscrit dans le cadre de la programmation portée par les 3 CLIC du Pays de Saint-Malo : Place aux aidants !
Réservation vivement recommandée : ccas.clic@saint-malo.fr
RDV à 18h25 sur la digue, devant la terrasse des Thermes de Saint-Malo, atelier sur la plage, prévoir des chaussures ne craignant pas l'eau (ou d'être pieds nus), une assise confortable (serviette, chaise...) et une tenue adaptée à la météo.
Infos pratiques
RDV devant la terrasse des Thermes de Saint-Malo
100, Boulevard Hébert - 35400 Saint-Malo
Contact : CLIC de Saint-Malo
02 23 18 58 07
Le 29/06/2022
18h25
Se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête est un facteur de santé protecteur. La Sophrologie est une méthode douce, simple et accessible à tous, proposant notamment des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation.
L'atelier se compose de 12 séances d'une heure de gym équilibre axées sur un travail de mobilité articulaire, de coordination, de réactivité et de renforcement musculaire adapté pour favoriser un meilleur équilibre au quotidien et prévenir les chutes et leurs conséquences. L’action est destinée notamment aux personnes ayant des troubles de l’équilibre. De ce fait, l’éducateur sportif prend en compte les besoins et les capacités physiques de chacun, en accord avec les recommandations médicales. L’animateur vous proposera aussi des exercices simples à refaire chez vous pour conserver vos acquis.L’atelier est gratuit pour les participants.Grâce à l'atelier Équilibre, vous apprenez à :• Mieux connaître vos capacités• Améliorer votre équilibre• Vous relever en toutes circonstances• Reprendre confiance en vous
L'atelier se compose de 12 séances d'une heure de gym équilibre axées sur un travail de mobilité articulaire, de coordination, de réactivité et de renforcement musculaire adapté pour favoriser un meilleur équilibre au quotidien et prévenir les chutes et leurs conséquences. L’action est destinée notamment aux personnes ayant des troubles de l’équilibre. De ce fait, l’éducateur sportif prend en compte les besoins et les capacités physiques de chacun, en accord avec les recommandations médicales. L’animateur vous proposera aussi des exercices simples à refaire chez vous pour conserver vos acquis.L’atelier est gratuit pour les participants.Grâce à l'atelier Équilibre, vous apprenez à :• Mieux connaître vos capacités• Améliorer votre équilibre• Vous relever en toutes circonstances• Reprendre confiance en vous