Espace Anita Conti
10, Rue du Trégor - 35830 Betton
Localiser
Du 04/11/2025 au 10/03/2026
4 créneaux possibles : 9h45-10h45 ou 10h45-11h45 le mardi ou vendredi
Au travers d'exercices ludiques et originaux, le but est de travailler le renforcement musculaire, la souplesse, la coordination et l'équilibre avec enthousiasme et bonne humeur au travers des arts martiaux, et plus particulièrement le taïso.
Vous y trouverez des techniques et conseils personnalisés pour vous apprendre à chuter en limitant l'impact sur le corps, ainsi qu'à vous relever en toute sécurité.
De plus, il s'agit d'un atelier gratuit financé par la Commission des Financeurs de la Prévention de la Perte d'Autonomie de l'Ille-et-Vilaine afin de préserver un maximum votre santé.
Vous souhaitez passer un moment convivial ? Alors, n'attendez plus pour nous rejoindre sur 15 séances.
4 créneaux possibles au choix :
mardi de 9h45 à 10h45 (début le 4 novembre)
mardi de 10h45 à 11h45 (début le 4 novembre)
vendredi de 9h45 à 10h45 (début le 7 novembre)
vendredi de 10h45 à 11h45 (début le 7 novembre)
Priorité aux personnes n'ayant pas participé l'année dernière (si vous avez déjà participé, vous pouvez tout de même essayer de vous inscrire).
Infos pratiques
Espace Anita Conti
10, Rue du Trégor - 35830 Betton
Contact : Samy Rouyer
06 27 25 98 44
Du 04/11/2025 au 10/03/2026
4 créneaux possibles : 9h45-10h45 ou 10h45-11h45 le mardi ou vendredi
Inscrivez-vous !
Venez participer à un atelier de prévention des chutes au travers des arts martiaux à destination des seniors sur 15 séances. Exercices inspirés des arts martiaux, et plus particulièrement du taïso, pour travailler l'équilibre, la coordination, la souplesse et le renforcement musculaire avec enthousiasme et bonne humeur.
Un premier rendez-vous pour découvrir le Bistrot Mémoire au Dada.Qu’est-ce qu’un Bistrot Mémoire ? À qui s’adresse-t-il ? Que peut-on y partager ? Ce temps d’accueil et d’échanges sera l’occasion de découvrir le lieu, de faire connaissance et de vivre un moment convivial, dans une ambiance bienveillante et ouverte à tous.Avec Kiara Harel, neuro-psychologue, et les bénévoles de Globalcité.
Vous voulez manger plus équilibré ? Vous aimeriez faire un geste pour la planète ? Vous ne savez pas toujours par où commencer ? Ces ateliers sont faits pour vous. À travers des temps d’échange, des jeux et des quiz, nous vous proposons de découvrir comment mieux manger, pour votre santé et pour l’environnement, avec des conseils simples et concrets. Ensemble, nous aborderons : ↘ ce qu’est une alimentation équilibrée et durable, ↘ les besoins de notre corps, ↘ les produits de saison, locaux, bio, transformés, ↘ comment décrypter les étiquettes et repérer les pièges marketing, ↘ des idées pour manger varié, malin… et à petit budget. Un moment convivial pour apprendre, partager et repartir avec des astuces faciles à appliquer au quotidien. Manger équilibré et durable, c’est possible !
Le stress fait partie de la vie, mais il n’est pas toujours facile à comprendre ni à repérer. À travers des échanges, un quiz et jeu autour de situations du quotidien, ce Bistrot Mémoire vous propose de mieux l'apprivoiser, et de réfléchir ensemble à ce qui peut aider à apaiser ou prévenir le stress.Avec Kiara Harel, neuro-psychologue et Emilie Dornic stagiaire, et les bénévoles de Globalcité.