Atelier
Bien démarrer ma retraite
Construisez une retraite qui vous ressemble !
Un parcours de réflexion en groupe pour aborder toutes les thématiques essentielles d'une retraite sereine et en bonne santé !
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Sommeil
Atelier Sommeil
Centre Social de Bellevue
1, Rue Pierre Trepos - 29200 Brest
Localiser
Du 06/11/2026 au 18/12/2026
De 9h30 à 12h
Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut pouvoir identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences. Il faut aussi adopter des bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.
Apprenez à adopter les bonnes habitudes pour des nuits plus sereines !
Une réunion publique se tiendra vendredi 6 novembre 2026 à 9h30, suivie d'ateliers gratuits (6 séances), tous les vendredis matin.
Inscription pour la réunion auprès de l'Asept Bretagne : 02.98.85.79.25
Cette action, labellisée « Pour Bien Vieillir », est organisée avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne, la Commission des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie du département, le Département du Finistère et le Centre social de Bellevue de Brest.
Infos pratiques
Centre Social de Bellevue
1, Rue Pierre Trepos - 29200 Brest
Contact : ASEPT Bretagne
0298857925
Du 06/11/2026 au 18/12/2026
De 9h30 à 12h
15 places disponibles
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