Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut pouvoir identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences. Il faut aussi adopter des bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.
Apprenez à adopter les bonnes habitudes pour des nuits plus sereines !
Une réunion publique se tiendra jeudi 7 janvier 2027 à 10h, suivie d'ateliers gratuits (6 séances), tous les jeudi matin à la Mairie de Cléguérec.
Inscription pour la réunion auprès de l'Asept Bretagne : 02.98.85.79.25
Cette action est organisée avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne, la Commission des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie du département et le CCAS de Cléguérec.
Infos pratiques
Mairie
10, Place Pobeguin - 56480 Cléguérec
Contact : ASEPT Bretagne
0298857925
Du 07/01/2027 au 25/02/2027
De 10h à 12h
15 places disponibles
Une activité de sport adapté est proposée aux habitants de plus de 65 ans : à chaque cycle, les participants pourront découvrir une discipline sportive différente. Cette initiative bénéficie du soutien financier d'AG2R La Mondiale et du Centre de Ressource Territorial.
Stimulez votre mémoire dans une ambiance ludique et conviviale. Recevez des conseils et des astuces. Apprenez des exercices à pratiquer au quotidien.
Un parcours de réflexion en groupe pour aborder toutes les thématiques essentielles d'une retraite sereine et en bonne santé !