Ateliers Numérique

Venez découvrir notre atelier lors de la réunion d'information qui aura lieu à Rennes le mercredi 17 septembre 2025.L'atelier se compose de 12 séances d'une heure de gym équilibre axées sur un travail de mobilité articulaire, de coordination, de réactivité et de renforcement musculaire adapté pour favoriser un meilleur équilibre au quotidien et prévenir les chutes et leurs conséquences. L’action est destinée notamment aux personnes ayant des troubles de l’équilibre. De ce fait, l’éducateur sportif prend en compte les besoins et les capacités physiques de chacun, en accord avec les recommandations médicales. L’animateur vous proposera aussi des exercices simples à refaire chez vous pour conserver vos acquis.L’atelier est gratuit pour les participants.Grâce à l'atelier Équilibre, vous apprenez à :• Mieux connaître vos capacités• Améliorer votre équilibre• Vous relever en toutes circonstances• Reprendre confiance en vous

L'avancée en âge s'accompagne parfois d'une altération de la qualité du sommeil. Ainsi réveils nocturnes, insomnies, difficultés d'endormissement ou réveils précoces affectent le sommeil et la qualité de vie. La pratique de la Sophrologie peut aider à retrouver un sommeil réparateur, à se sentir plus reposé et détendu au quotidien.

Conférence à l'issue de laquelle vous pourrez vous inscrire aux 12 séances animées par un kinésithérapeute spécialisé. Cet atelier vous permettra d’améliorer votre équilibre, apprendre à vous relever après une chute, créer du lien social dans une ambiance conviviale, vous permettant ainsi de maintenir votre autonomie et votre qualité de vie.