Mieux vivre ses émotions et gérer les situations de stress

"Mais pourquoi se met-il en colère aussi vite ?", "Comment se fait-il que je n'arrive pas à mieux maîtriser mes émotions ?", "Est-il normal de se mettre dans tous ses états pour si peu ?"... Autant de questions qui traduisent une réalité : nos émotions sont intimement liées à notre quotidien.

Ainsi comprendre le fonctionnement de nos émotions est essentiel : cela favorise un bien-être mental. Savoir écouter son état émotionnel du moment est aussi déterminant pour adopter un comportement approprié, notamment lorsque les relations se tendent et le conflit pointe à l’horizon. Il s’agit alors d’éviter que la situation s’envenime.

Pour s’aider à sortir de ces spirales d’émotions négatives et de gagner en sérénité, le CCAS de Guipavas, en partenariat avec l’association Brain Up, vous propose de participer au programme " Mieux vivre ses émotions et gérer les situations de stress ".

Dans un esprit convivial, participatif et non culpabilisant, vous aurez la possibilité d’échanger avec un professionnel de santé sur les techniques pour mieux écouter ses émotions, sur les conseils-clés pour réagir et rebondir en cas de situations tendues. Autant d’éléments pratiques à appliquer simplement au quotidien.

Ce programme, gratuit, se compose de 4 séances de 2 heures. Il se déroulera les vendredis 13, 20 et 27 novembre et 4 décembre de 14h à 16h, à la Maison des solidarités située 11 rue Amiral Troude à Guipavas. Le nombre de places est limité à 15 personnes. Inscrivez-vous auprès du CCAS de Guipavas au : 0298427138 ou par mail à l’adresse : ccas@mairie-guipavas.fr

Ce programme est financé grâce au soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne et la Commission des Financeurs du Finistère avec le soutien du Département du Finistère.

A propos de :

Brain Up Association est une association loi 1901 qui conçoit, organise et déploie des programmes de prévention santé et d’accompagnement auprès de tout public (jeune, salarié, retraité). Plus d’infos : www.brainup.fr