Comité Départemental Ligue Cancer Association
1, Rue Alain Colas - 22950 Trégueux
Localiser
Du 29/09/2022 au 29/06/2023
10h30
Cet événement est malheureusement déjà complet.
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Ce programme de 32 séances est financé par la Conférence des Financeurs des Côtes d’Armor, ainsi que l’association France Alzheimer sur le secteur.
Une réunion publique aura lieu le 29 Septembre 2022 à 10h30 dans les locaux de la Ligue contre le cancer – rue Alain Colas à Trégueux, afin de présenter le programme, donner des informations sur les bienfaits de l’Activité Physique Adaptée et participer à une séance d’essai.
Les ateliers auront, quant à eux, lieu tous les jeudis à partir du 6 Octobre, de 10h45 à 11h45 dans les locaux de la ligue contre le cancer également. (inscription obligatoire)
Infos pratiques
Comité Départemental Ligue Cancer Association
1, Rue Alain Colas - 22950 Trégueux
Contact : Association Siel Bleu 22
06 69 75 77 02
Du 29/09/2022 au 29/06/2023
10h30
12 places disponibles
Inscrivez-vous !
Des ateliers autour de l’activité physique vont être mis en place à Trégueux à destination des aidants, dans le but de faire de la prévention santé. Ces ateliers seront encadrés par un professionnel de l’activité physique adaptée. L’association Siel Bleu, spécialisée en activité physique adaptée (aux besoins, aux envies et aux capacités des personnes), va proposer aidants de Trégueux et des alentours des ateliers sur le thème de l’Activité Physique adaptée. Ces ateliers permettront, entre autres, aux participants de mieux connaitre leurs capacités physiques, améliorer leur équilibre, se relâcher et surtout s’accorder un temps de répit. Les ateliers s’adressent aux aidants en priorité mais pourront accueillir les aidés si aucune solution n’est possible pour eux, dans la limite des places disponibles. L’activité ne comporte pas d'exercices violents, trop difficiles ou trop rapides. On y exerce la fonctionnalité des muscles et des articulations, et la capacité à se mouvoir aisément.
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Pour contribuer à rester en bonne santé, nous avons besoin de respecter les rythmes : les rythmes par l'ancrage de certaines activités régulières (à commencer par l'activité physique), par l'équilibre entre les repas, par le respect et le soin porté à son sommeil. Les rythmes, c'est aussi s'écouter, choisir et prendre le temps d'apprécier (gestion du stress et des émotions).
Une journée dédiée au bien-être et à l'activité physique, ouverte à tous !La matinée débute par une présentation du programme ICOPE et un test simple d'aptitude à la marche, suivis d'une intervention d'une nutritionniste sur les bons réflexes alimentaires avant de bouger. Place ensuite au repas convivial partagé en commun.L'après-midi, choisissez votre parcours de randonnée : 6 km ou 7,5 km, encadrés par des bénévoles. L'arrivée se fait dans un village festif avec animations, stands d'associations locales et goûter bien mérité.Au programme : sensibilisation, convivialité et plaisir de bouger ensemble.Objectif : 100 participants. Inscription obligatoire.
Un parcours de réflexion en groupe pour aborder toutes les thématiques essentielles d'une retraite sereine et en bonne santé !